我打球时候手腕总是参与发力，怎么能控制手腕呢！

equ520 · 发表于 2013-5-29 13:46:24

我打球时候手腕总是参与发力，出杆很不值，怎么能控制手腕参与发力呢！不管是轻推还是发力打，手腕都有多余的力参与！
还有就是我趴下后感觉运杆不流畅，手臂很紧，后摆也不放松，我打球都10年了，基本没有什么进步！
希望高手帮忙解答！

TsangYuet · 发表于 2013-5-29 15:27:26

我不是高手但是我把我的方式说出来你觉得能帮到你你觉得值得一试就改天有空试试。

首先入位（脚踏击球线重心交绷直架马步感觉左脚没有重量全部力量压在右脚和握杆的那只手的肱二头肌有略微绷紧）
保持不动后感觉握手的中指垂直地面（我是用中指和无名指带杆的拇指食指和小尾指只是辅助）
手架放松运杆：手架配合将球杆水平于地面平整地运动
出杆注意“双停” 目视目标球拉弓忽略忘记白球将球杆拉弓后沿着白球及击球线路的延长线挥杆整套出杆动作手臂完全放松感觉皮头触白球的那一刻手掌握住球杆以免飞出

equ520 · 发表于 2013-5-29 15:33:28

谢谢，今天下班就去试试！！谢谢楼上的解答！

equ520 · 发表于 2013-5-29 15:42:48

能加我QQ吗，帮我看看姿势！

TsangYuet · 发表于 2013-5-29 16:29:29

equ520 发表于 2013-5-29 15:33

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谢谢，今天下班就去试试！！谢谢楼上的解答！

文字说明很浅显大概是这样的要领一开始你可能不会打你要稍微根据自己的实际习惯和情况做调整但是我想说如果你扭腕出杆带塞原因还是你用手臂去打球没有做到放松尤其是日后你要练远台拉杆要求出杆的速度这就更要放松整个手臂了不然你的力和速度在手臂的肌肉那块就损耗了许多打出去的也是死力

equ520 · 发表于 2013-5-30 09:21:06

放松打球，我还是做不到，一趴下就感觉很紧，不能放松，可能是站位的问题，我在找找原因！

羊羊羊 · 发表于 2013-5-31 11:22:04

练远台拉杆要求出杆的速度这就更要放松整个手臂了 !

equ520 · 发表于 2013-6-1 09:46:25

昨天练球发现自己的站位好像有问题，趴下的时候臀部被辅助的左腿给带歪了，是不是应该趴下的时候臀部不动呢？？

equ520 · 发表于 2013-7-9 14:51:51

最近练球体会：手腕稍微绷紧一些，后摆的时候有一定的张力，食指和拇指在后摆和时候稍稍夹住球杆，其他手指自然放开。这样出杆，就比较流畅，出杆也比较直。原来的手腕参与多余的发力就没有了。这是我个人的体会，请告诉指点，不胜感激！！

莫里哀 · 发表于 2013-7-10 13:27:07

其实正确的手腕发力是有巨大的效果增益的。

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