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昨天大概的跟各位同好浅谈了有关姿势的问题,由于本人非文科出身,下笔实在羞涩,力不从心之处还望海涵并多提宝贵意见.
这几天我发现了个奇怪的现象,论坛里人的确不少,可很少有人发言,嘿嘿.别误会,我不是版主,我和大家一样是来闲逛的.只是来这里东看西翻了一大堆,觉得不太好意思.总觉得各位版主给我们服务的蛮辛苦,我想大家也不希望这里变成只能看点比赛视频没人交流整天冷冷清清的地方吧.希望大家都能参与进来为了我们共同的爱好,力争把这里办成国内台球论坛人气最火,内容最全,涉及面最广的HOT论坛.
好象话太多了,请大家鄙视我吧
言归正转,上次说到学习斯诺克最基本的入门知识,姿势.一个标准规范的姿势固定下来后,便可初步涉猎斯诺克的另一重要领域----完美的出杆.
入门篇之二.出杆.
众所周知,不出杆就不会得分(好象是句废话?嘿嘿).但出不好杆也同样无法得分,甚至会丢分.那么什么是完美的出杆,又如何掌握完美的出杆呢?
首先必须正确的运杆.
运杆是出杆的前奏,也是很关键的一步,已往大家都有个误区,总觉得运杆的过程是一个瞄点的过程,其实不是这样的.瞄点在你趴下的时候已经完成了,也就是说,当你趴好之后,你所要击打的瞄准点已经形成判断.运杆只是为了调整呼吸,节奏,一些细微的瞄准角度和技术姿势,以及判断出杆力度的一个过程.(至于如何正确的瞄点下节再说)
怎样的运杆是正确的呢?它有两个前提:
平稳 运杆的时候身体不能起伏,大臂不能左右上下晃动.
节奏 无论你是运多运少,运快运慢,都必须有一个固定的节奏. 小臂每完成一次钟摆式运动为一次运杆.每次运杆的节奏必须很平均,不可忽快忽慢.
当你通过运杆实现以上技术要点的时候,就到了出杆的时候.我见过很多人出杆很快,让人感觉不到他这一杆到底是在运还是准备出杆.这种出杆是错误的.这里有一个技术性的词叫"双停"
什么是"双停".双停顾名思义就是两次停顿.
第一次停顿是在你运完最后一杆当杆头指向母球时,这时候必须停顿一下,停顿的目的是为了稳定身体,确定瞄点,判断力度.这个停顿时间会根据你需要处理的目标球难易而有所不同, 但基本上应该养成每次停顿的时间都一致,这就是前面讲到的节奏问题.
第二次停顿是在拉杆完毕准备出杆时,停顿的目的是为了短暂屏息再次思考确定,准备完成击打.
当所有一切都准备好后就是关键的一击了.为了保证出杆很直,有几点需要注意.
1.控制大臂.出杆后大臂不可左右上下晃动.
2.小臂发力.出杆后与大臂夹紧.
3.手腕自然放松,小臂带动腕部.不甩腕.
可能有朋友会觉得太复杂想的太多而影响击打的成功率,所以这需要一个长期艰苦的训练,并在训练中摸索适合自己的节奏.
我举个例子来增强一下大家的信心并说明一下节奏的重要性.有段时间我的球很臭,总是在四五十分徘徊,而且总在处理一些很简单的球形时掉(相信不少朋友和我一样).觉得很奇怪,百思不得其解.有天练球时偶然发现自己远线成功率居然比小范围要高,仔细想后恍然大悟.其实道理很简单,那就是因为在打一些难度比较高的球时自己很注意节奏和停顿,而面对简单的球时容易掉的原因就是自己忽略了节奏的控制.解决掉这个问题后果真豁然开朗.嘿嘿.
小结:运杆平稳,有节奏,形成规律,无论面对什么球都一样从容,双停不可流于形式,必须在停顿的时候思考调整.
平稳的节奏+有效的停顿+顺直的出杆=完美一击
训练方法:
本人认为最好的练习出杆的方法.而且自己从没间断过这种练习(不过现在不这样练了.因为....偶不打球了.嘿嘿)
五分点训练:将母球置于开球区不超过黄,棕,绿球线,同五分球与对角的两个袋口摆成一条直线.亦就是母球,五分,底袋,顶袋在同一直线上.使用高中低杆发力脆下.如没掌握高低杆法的朋友请使用中杆,下一节详细讨论枪法的使用和训练.
要求:按照以上所说技术流程,中杆定点,高低杆双落.也就是高杆母球跟进袋中,低杆母球拉回袋中.体会发力出杆时大臂与小臂及手腕的感觉.
理由:直线球可以判断出你出杆是否很直,尤其是双落.直球不存在瞄点的问题(别告诉我你连直球都不知道怎么瞄).
明天继续分享关于枪法的练习,如何发力,正确的瞄点以及初步的线路球性知识.
最后,希望大家在看到此文的时候能把自己心中不同的想法和疑问说出来,因为时间关系和出发点的不同,很多问题单凭我自己是想不到的.虽然自己现在已经很少打球了,但以一个普通球迷的角度很关心中国斯诺克的发展和普及,很想为中国的斯诺克做点什么,这也是我喜欢这个论坛的原因.以前也去过一些台球论坛,本人不反对商业操作,而且也觉得是必须的,但有些论坛商业味太浓太呛,已经背离为广大球迷服务的初衷变的不那么干净了.在这里就不提名字了(可能有些朋友觉得我很不自量力,嘿嘿,没关系.欢迎各种鄙视).写这个系列的目的主要是为了营造一个讨论的氛围而不是以一个教练的身份想教给别人点什么(我也没那个资历,嘿嘿).毕竟一个人的力量和知识是非常有限的.同时我也不希望自己辛苦写出的东西无人问津,哪怕是批评也好.否则的话我可能少了很多继续写下去的动力
祝,每个热爱斯诺克的朋友都能收获自己应有的果实. |
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