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运杆的节奏：
通常是趴下，试杆两到三次、前停、后停，出杆。
后停很重要，最主要作用是给大脑一个空间，让你清晰地知道自己在做什么，知道自己是正确或是错误，认识错误并在错误中成长。没有后停，在一连串的试杆、出杆动作中，自己做了什么，也许只是一片模糊。其次，后停，对于白球的控制有稳定作用。
运杆的距离：大概是6”，约拉后15cm，送出15cm，根据球桌、台昵、球速，适当减少或增加。为了减少误差，也有在试杆时，适当减少拉后距离，拉后约一个拳位，出杆时约15cm，看曹宇鹏杆上的两道记号，还有他的运杆、送杆距离，是一个很好的参考数据。
在直线上运杆的练习：
一、捋杆：
1、以咖啡点、黑球点连线为击球线，在固边放上一条毛巾，约2cm厚，以Master的擦杆布为例，对折两下的厚度；
2、用一张纸（可以剪半张A4纸）包住杆尾，站直，单手握杆，把台球杆水平放在固边上，黑檀尖和固边内沿交接，此时杆头位置约在开球线上；
3、保持球杆尽量不动，趴下，摆好手架，此时手架的指尖约在开球区的圆弧顶；
4、架杆手形改为美式的凤眼架杆，后手拉后、固定、凤眼轻扣杆头，保持台球杆不动，后手回到垂直位置，此时杆尾露出一大截；
5、开始运杆。握手拿着纸，包在杆上移动，可减少摩擦力。先慢慢地模拟运杆动作，体会后手运动的感觉：握手与球杆接触位置的变化，以及后手小臂肌肉的感觉；
6、尝试长距离的运杆，体会手肘下沉的位置和感觉，还有长距离拉后时，握手后2指或后3指松开、轻贴球杆的感觉。
因为台球杆不动，提供了一条准确的运行轨道，保证后手是在直线上，并且是接近水平地运动，所以，这是一个不错的练习方法。
用以上的方法，正常运杆，注意运杆节奏，注意送出球杆后保持动作几秒，不要马上起来，几秒后，通过开球线检查球杆送出的距离。
二、扎啤酒瓶。这是一个很老的练习方法了。通常的说法，是逐渐提高送杆的速度和距离，最后做到快速、长距离地送杆，直到扎到瓶底。对此，我个人有保留意见。
可以试试，用一截透明胶管（在花店里装干花的胶管就不错），架高（用书、木板或者自制《主视眼》里截维斯的辅助工具），胶管的中心位置离台面约高2.625cm=白球的中心位置，在胶管上画上3条横线，作运杆时的参考标记。扎胶管感觉比扎酒瓶更好。
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发表于 2012-10-30 18:48:16
发表于 2012-10-30 19:12:17
