谈谈自己对打球的理解，其实心态最重要

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来论坛快两个月了，这里谈谈对打球的心得体会，和大家探讨一下。一）球杆。开始是为了买球杆才注册，每天都上来看看，可是进来才发现，大多数帖子是让大家鉴赏球杆的，欣赏漂亮的拼花，匀称的剑花，当然我也将自己新买的球杆在论坛上秀了一把，至于对买球杆有什么帮助，仁者见仁智者见智吧。
对球杆就总结了以下这么几句话。想打好球，应该去买一支自己的球杆。没有完美的球杆，只有自己能驾驭的球杆。以前我有一支9球球杆，150买的，那时对球杆什么也不懂，当然现在也不懂。可是我就觉得顺手好打，皮头都没换过，要低杆有低杆要高杆有高杆要塞有塞，打了一年皮头实在太薄了，才换了个皮头，我用我朋友的环球美洲豹球杆，还觉得不如我那个三无品牌。后来黑八打了没劲，今年初开始打斯诺克了，一时兴起买了一支BCE，当时也不懂，看着英国牌子，价位也可以，觉得应该不错，至少老板和我说比同等国产好，买时试打了几杆觉得也不错，至少比球房公杆好多了。可是买回来了2个月，越打越窝火，简直不如我150的九球杆，根本没办法驾驭，当中皮头从三角换到了talisman，高杆效果出来了，但是还是没办法驾驭。然后看到了master和奥秘，本来想买jp，可是要等好久，我英国的朋友要明年才回来，所以放弃了。买master也是缘分，上海总代的店就在我公司后面，翻过桥就到了，下班就去看了，那时就喜欢上了通杆，最后买了一支M8通杆。说实话试打的时候，也没觉得多好，还觉得怪轻的18oz，不是看那剑花漂亮说不定就不买了。买完回家试打了2个小时，皮头是原来球杆上的，好像老板换过是elk的，打下来没什么感觉，回家换了一个talisman，第二天在去打，这下感觉来了，明显的差距上来了，主要是杆力，一种线性的感觉，还最主要的一点这支杆我能驾驭，出去多少力，会走到那里，自己手里有感觉，不像以前，一样的角度一样的距离，差不多的力，主球会停在不一样的地方，主要还差的离谱，杆头那晃的。我对球杆没有什么深入认识，总之，如果你手上的赶你能驾驭的住，或者说，你发多少力，球出去了，你知道它会在哪里等你，这就是支好杆，至少对你来说是。我的150是这样，我的m8还是这样。放平自己的心态，没用一支球杆会是神器，只有通过你的发挥，两者的磨合，让它变成你的神器。

二）皮头。打到现在我就用过，鹿头，三角，talisman（牛皮M，猪皮H），其他没用过。鹿头是买的时候装的，打了2天换了，不习惯太软，反应慢，三角用过1个月，贼硬，用了打点确实会准一点，但是同时你会损失高杆的效果，一吃酷就闷了，尤其stun出去的，一出库闷掉了，要么不知道飞去哪里了，可能和当时发力也有关系。talisman 是因为我看介绍奥沙利文用的，纯粹心里原因去买的，一直在官网订的，牛皮的用了一个礼拜，其余时间都一直用猪皮H，2支干都装过。效果不用说，至少高杆的效果让我满意，加塞的效果也让我满意，低杆上差不多。只是个人觉得牛皮的偏软一点点，所以用了不喜欢，主要还黑呼呼的，像九球的冲跳上的皮头，纯粹心里作用。我个人对皮头的理解就是，皮头第一要抓球，第二要均衡稳定（高低塞差不多），第三它能提升你信心，我觉得最主要是提升你信心，如果当初说鹿头是奥沙利文专用的，可能我就一直用鹿头了，剩下的只是我去适应它了。就像现在我不会去换别的皮头，因为我觉得talsman用很好，我很习惯猪皮H。哪怕奥沙利文从来没用过，我还是会去用talisman。所以我看论坛上很多人问各种皮头好坏，我觉得有机会，你就一个个试，这么多品牌的皮头如此多规格，一个皮头你用一个礼拜才能充分体会出效果，等试完了起码一年吧，最后结果的是适合你的，别人还不认同，很悲催！皮头和球杆一样，没有完美的，你觉得它出色，你信任它，他值得你信任。均衡，各种杆法都均衡，或者你某种杆法运用比较多，他适合的杆法，还有个前提是不丧失另外一种，不要低杆效果特别好，高杆出去一个闷一个。心态好了，这些客观的东西不会左右你太多发挥的。恰恰你想一步登天，才会追求那些完美的器材。
三）站姿和出杆直。我从三年级就接触台球了，那时背着父母偷偷去，当中打打停停，属于无师自通，因为压根没人愿意来教我，台球房的大人怎么站，电视里那些选手怎么做的，我就怎么模仿。不怕出丑，对于站姿出杆直，我是来了论坛看了很多帖子，自己总结体会才明白的，你们说出杆直，就是5分点位对射双落，我去试了双落2、3个左右，才知道自己出杆不直。小时候打球最怕打就是笔直的球，不懂杆法，一打就双落，为了不双落就站斜一点，估计就落下这个毛病了。大学开始打黑八，也没注意，通过几个月自己调整借鉴大家意见想法，目前就5-7个水平还看状态。对姿势总结几点，怎么舒服怎么来，别人的不一定适合你，自己多总结分析，我不想多说，因为我觉得我说出来不是在帮大家，是在害你。因为我178，臂展182，腿长身体短，右眼主试，右手是主持杆手，左手比右手长那么一点，300°近视打球不带眼睛，右手骨折过，你生理结构和我一样吗？如果都一样，那我把我的站姿告诉你，不一样我说了不是害人吗！我只谈几点，如果你出杆真的带塞，还有一种认为是假带塞，后面在说。先说，真带塞，其实不用去桌球房练，家里练一个小时就可以了，贵在坚持，找个85-90的桌子，在上面铅笔画条直线，最前端放个可乐瓶，趴舒服了，按打球那样运杆出杆，注意看最后出杆那下，直吗？不直，就调整吧！最后应该一条线上的，那就出杆直了。调整要一步步来，腿踩的线和那条画线是不是一条线上，最主要是手架，那个拇指和食指形成的v字口是不是垂直在那条画的线上。运杆是不是直，开始时候慢一点，出杆也慢一点，最后出杆完成了，头抬起来，握杆手不要动，看看是不是和画的线吻合，如果不直就调到直，你的生理结构问题，只有你自己解决的。都直了，就开始捅可乐瓶吧！捅可乐瓶是个好东西，没有付出怎么有回报呢，就当练气功吧！还有一种是假带塞，这个情况和我小时候打球怕打直球很相似，怕双落，人故意占偏了，其实你出杆没带塞，是因为站了不是一条线，触到球后产生的塞。这个首先人要占正了，球是圆的，一旦趴下后，是很难看出来的，所以站正了，出腿一步是关键，你偏那么一点点，侧身一点点就会出现了。这个东西讲起来有点玄乎了，因为这是一个人感觉，你的觉得直未必真的值，你觉得斜未必就真斜，而且我觉得，越长的球这种现象越明显，如果近台了，可能这点斜度是体现不出来的，有时候遇到直球，为了叫出角度，我就用这种办法去击球，我看电视比赛转播时，解说曾经说过，斯诺克有2种球，更多的是靠手感去打的，一种是主球和目标球特别近，一种就是直球笔笔直的。所以这种带塞，不要怕，站直了，趴下去前看看准，如果趴下去了，发现自己的身体有个明显的微调让球直了，记得站起来重新瞄准，人的身体是敏感的，哪怕我这样的近视，不直还是有感觉的，这时微调能让你进球，却不能让你大直了，所以站起来重新瞄一次吧，多瞄感觉就会出来的。还是那句话，心态很重要。出杆直是我们一直追求的目标，职业选手未必都保持一直笔直，真的笔直，只有QQ桌球在有。如果你真的带塞请多苦练，他会影响到你击球点。如果你假带塞，注意自己的瞄球方式，站正了不会吃亏，尽量站到一条线上，别怕麻烦要学会站起来重新瞄，多那么10秒，可能让你上升一个新的高度！
4）发力穿透力。至于我是手腕发力还是小臂发力，我没搞明白。但我感觉我是靠小臂启动，最后靠那么点手腕的。我记得我回复过一个人的帖子。我复制一下。“一、调整心态。往往打中长距离拉杆，人可能的主观会觉得应该用更大的力，觉得球才能拉回来，把精力会过多放在力量上，忽视了击球点、出杆速度和延展，结果一出杆，发现球闷掉了。所以调整一下心态，就当平常球去打，想法不要太多。二、站位。不知道楼主怎么站位的，一般我需要打中长距离低杆，会适当更大角度打开自己的身体，获得一根更好的球杆延展空间。三、出杆。完成最后一次后拉以后，停顿一下，然后慢慢的开始向前送（慢到感觉自己像在轻推），一点点送，送到觉得杆头即将要碰到主球一刹那，开始发力。还有一点人对击球有一个心理生理反应，就是杆头碰到主球一刻有一个自然的泄力过程（感觉有一股力开始返回给球杆，就停止发力了），这个要克服的，恰恰相反在这个时候应该尝试二次发力继续往前送。四、后手。这事我最近几天发现的，就是后摆的时候，后手放松，送杆的时候也放松，在杆头碰到主球一刻开始握紧，这时应该也不是握了最紧的时候，就是这段延伸是一个一点点握紧的时候，这个出杆完成时候是握了最紧的时候。这就是我个人一点中长距离拉杆感受，本人水平有限，可能也会有出杆发力问题。用这个办法，至少我可以用这样的拉杆，篮球5分点位，主球开球线上，直线打底带，拉成双落，或者一颗星回到开球线附近。水平有限，不对的地方大家可以直接忽略不看！”。这2周练习以后，我发现我开始能比较容易的拉杆横台两颗星会中线，因为我有个练习母球，我发现一个问题，这里和大家探讨，我发现出去母球转数越快，吃酷后，反而走了慢了，是不是一库变高杆原理。发力我还说一点，就是击球点后一个反力方法，如果大家就一根杆子或者大价钱买来的，建议慎重，球杆也是血汗钱买来的，我是把我的BCE练习出杆直和发力的。一样在桌上，桌子贴墙的，墙上贴一包一块钱那种餐巾纸一整包，然后趴下，用三分力出杆，把餐巾纸母球，一样出杆，顶到墙时，明显有个反力过来的，然后试着稍微在发一点力，在向前送那么点。我就这么打着打着，打出横台2颗星了。还有打拉杆记得出杆一刻是盯着一颗球看要么目标球要么主球，千万别来回切换，一切切换突然有个“炒菜”会出现的，至少我是这样，所以我死盯母球。还是心态，想了越多适得其反，该怎么样就怎么样。

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5）练习。天才也是靠练的，只是他花的时间比你少，效果比你好罢了。天赋这个东西，只是成功后一种夸耀的话。不练就想打的好，追求进球的感觉，那去打黑八。我打黑八，从来不练，状态好开完球就清台。因为我打黑八没练，所以后来遇到瓶颈，我知道我在想提高，就是打破自己现有一套技术，与其这样打破，不如去打斯诺克，所以就不打了。打黑八，你只要够准，球够散，后面的就是自己心态问题。斯诺克不一样，斯诺克需要太多练习，一个人定定心心练习，体会反思。一般我一周打3-4次，每次3个小时，一个人打，打多了战了累。通常是5分高杆，低杆中带各5个，热热身。然后底按两个球贴裤打5个。然后在是10个5分对射双落，看看出杆直调整一下，觉得这个要练，第一调整自己出杆，第二等于在练习长球。后面就是要调整好心态，认认真真练了，前面可以当热身。第一个是，把六个彩球放离洞口15公分位置，黄球放30公分，主球放粉球点位，按颜色顺序一个个打，一个没进就要重打，练3套足矣。我觉得黄球放远点，是等于在练习长球，如果遇到对局，这样的情况基本就是入手的机会。至于后面的，是专注度练习，想想自己比赛时，好不容易打进一个长球，简单球却失误了，有多懊恼。后面是篮球5分点位放好，主球和篮球形成7个角度（60°，45° 30°，90°然后反角这些角度），都是基本位置，我觉得过了60°去练意义不大，有点极限，各打3个，用低中高去打，台面上其他彩球放好，看目标球落位，自己心里有个谱，失误了要重来。6分，7分差不多，只会打红球，1分分拿怎么行呢。练完了，5,6,7分点位放好，各都连进5个，打丢了重来，练一套。然后把母球贴裤推洞口，这个对贴裤球有帮助，进3个一组，失误了要重来。然后是黑球后面10公分放个红球，打进洞，3个一组连着进打3-5套，进了后要有足够的位置打黑球，如果进了打黑球你没把握或者进黑球会失控不算，这种球对局很容易遇到。然后就小蛇彩3-5个就行了打几套。最后就是4个球摆正菱形在黑球上面5公分，进黑球炸球堆，位置你自己摆，只要保证你炸的到进的了，然后打完，试试不同杆法去炸。打完差不多3个小时左右，开开心心回家睡觉。虽然我很少和人打对局，基本上不打，但是我觉得我这些练习很实用。练习球最主要是认真，情愿慢一点，但求稳，该重来就要重来，哪怕后面的来不及练。没有惩罚是练不好球的，因为你现在可以重来，比赛的时候就换人了，为了一个简单球失误，错事一杆高分值得吗？往往失误的时候，都是简单球，而且这些球会让你懊恼。千万不要打整盘球练习，这样的训练没针对性，我开始打斯诺克，我旁边一个人练球就是打整盘，开始我确实打不过他，但是现在我和他有时玩几局，他都输的很惨，我就一杆20多左右，一点点扒掉他，简单球的失误是大漏，1分分拿赢得比赛你会对斯诺克失去兴趣的。不求一杆打多少分，该进的就应该进，球进了，走不到位，进球没把握，我可以防守，主动权在我手里，简单失误了主动权不在自己手里了，就被别人扒皮了。适当的对局，总结分析。回家一定要反思！
6）心态。斯诺克是像慢运动，可以让你浮躁的心，静下来。我打斯诺克就是为了让自己的心静下来，我很浮躁，以前我是个急性子。相反斯诺克就是让你慢，一招一式都要规范，你一个地方的疏忽就是失误。我是奥沙利文和亨德利球迷，初中就开始喜欢了，但是我觉得大家打球不要去学奥沙利文，他很快，很华丽，可是别忘记他也有很多低级失误的时候。我们可以用欣赏的眼光去看他的比赛，但是如果想打好球，我觉得应该去学习亨德利希金斯，这种沉稳，大气。打球是让我们放松心情，除非你想当职业选手，更多的只是娱乐。对球杆，我们应该有个心态，他能让我出杆顺畅，打球舒畅。就像打篮球，给你双NIKE，你就能多跳10公分吗，就能让你扣篮吗?皮头也一样。对于技术动作，要学会分析，自己总结，自己体会。既然喜欢他，就应该稍微认真点，静下心去练一练，虽然一个人的练习很枯燥，很寂寞，但是比起打一局枯燥，在洞口的球都不进的比赛，你会选择什么？我不反对对局，我觉得有时候需要对局来成长，基本上我一个月才打一两局。对局一般就几个结果，比谁水平臭。遇到真正高手，你开了杆球就在看，那不如直接看职业选手比赛。如果2个水平差不多的，一个在打，一个在旁边指点，结果一分神球没进。和稍微好点的，打多了你水平可能上去了，他却下来的了。当然我意思是像我这样，还在提高中，进步中的，成熟自己技术。适当的打几局，检验一下自己的水平还是需要的。更多的时候，还是应该静下心来，练练球，和心中的对手比一下，也是一件很快乐的事。不求成为职业选手，只求有一天自己觉得这个水平过的去，有点样子。享受进球的感觉，或者一个漂亮的安全球。心态好了，都会提高的，急躁的心不会让你进步的！

cillayfd

说的不错，支持下

xingxiang

写这么多有文采

difvvsex

支持一下。等有空的时候再看。

matrix

支持一下。等有空的时候再看。

花今叶落

这么东西...先顶了在慢慢看

yunis

看楼主的文字写的真诚，真实，态度就赞扬一个。
有机会真想和楼主切磋切磋！

城市孤烟

楼主真实的练球感觉和心态，对发烧友们应该帮助很大，支持。

长春华金

看的眼睛好累还没看完，不过对楼主这份热情与真诚还是很钦佩的，可以肯定你的水平会提升很快的，同样有你这样的练球对手经常在一起切磋是一件幸事。