关于后手出杆，为什么总是无法正直向前推

台球小乖

手架就有错误

pigbrain

可以参阅我翻译的《做好后摆动》的文章，这里有人转载你可以找找。呵呵。

你可以用花球当作白球，这样就可以看出你在击球的时候是否有无意识的加塞情况。比如用这个方法打非常低的小点力的低杆，看花球的旋转是不是很正。

另外注意前停和后停也是非常重要的环节，可以提高运杆的稳定性。

Master

越看图片，越觉得是台子矮了，还是楼主高啊？楼主可以试量一下台面高度是否80CM。

因为高度不协调，导至自乐兄趴下过低，进而引至右胸下塌！！！右肩未能提起，不能用良好的悬挂系统去完成球杆的水平钟摆，也就是你所说的运杆不畅、发力不顺。另外，趴得过低，导至抬头困难，劲部肋肉紧张，压迫视力神经，造成看点不清。

纠正方法，

轻提右胸，提起肩点---所谓的提起肩点，意识上是把右肩稍向后拉。趴下之后，注意观察两肩水平方向保持接近45度的倾角。

自我检测：

大臂45度撑起，小臂在正面和侧面方向都垂直指向地面，同时台球杆尽量做到水平。----其实这个是最基本的姿势，应该随时要做到的。

另外，也是因为高度不适协调，导至支撑脚后移，重必也随着移后，附带前脚过度前伸，导至：

1、运杆空间缩小----包括以上所说的垂直面的空间不足，还有身体对台球杆前进方向的阻碍（会出现打胸现象）。

纠正方法：人站直平行紧贴球台边，两脚齐肩或者稍宽，前脚达出半个或者一个脚掌位置，把球台边作为一条参考的击球线。支撑脚侧在球台边，因为脚掌是踩在击球线上的，所以支撑脚在平面上是倾斜的。上身弯下，做击球姿势，注意感觉支撑脚和台边紧贴的部位不要发生位移。

2、重心后移，站位也就变得相对过后，导至你的手架距离与母球过远，前手做不到放松，甚至变成你现在的前手向外翻侧，前手不能紧贴台面。

纠正方法：趴下后，所有姿势做好，球杆放在击球线上，除了前手。前手这个时候，要尽量做最大程度的、夸张的弯曲，前肩点尽量下降，意识上左腋接后大臂的地方已贴在台面上。做好了，先观察球杆是否还在击球线上，保持其它部位不动，前手贴在台上，慢慢向前延伸----把向前的意识放在你的左手手肘，以它带动左手前伸，最好是加上向前、向左划一道弧形的想象进去。而不要通过左手手掌带动。同时，要保证前手是平服地紧贴台面向前的。

附：手架练习方法：

1、把五指张开、紧贴台面，不要扭手腕----这个是你的最明显的毛病。2、姆指贴在食指上，弓起手背即可。

还有其它问题，如球杆没在击球线上，如何更系统地练习姿势，出杆等等，先不一一细说了，都是小问题，一步一步慢慢消化、解决吧。

邮件我已看过多次，Q号却找不到，请自乐兄Q我。

[此贴子已经被作者于2006-4-13 0:48:18编辑过]

Master

另，我不是老师，如果不嫌弃，就叫林聪或者啊聪就好了，MASTER也被叫习惯了，都可以。

我在技术、文字、经验各方面还是初学，只是喜欢和球友们交流，献丑了各位别见怪。

也许在我有空的时候，我会把我自己的练习方法发上来让你参考。在这之前，你可以看看下面的链接。不过尽是地方鸟语，有什么不懂的地方我们再联系。

http://www.mastercue.com.cn/bbs/dispbbs.asp?boardid=19&replyid=5403&id=765&page=1&skin=0&Star=2

[此贴子已经被作者于2006-4-13 2:00:42编辑过]

dont

人站得太靠台缘了拉，导致人无法最大限度的趴在球台，想一想都知道后腿不够紧绷，哪来的稳定度！

悠然自乐

多谢这么细心的指点，我今天就去尝试着去改正，呵呵，我有信心了！！

Master

DONT说的对，当你调整了站姿之后，也要适当地调整站位距离以配合。

建议你目前先把上面的问题解决，只做持杆练习，不用去击球。在你练习、再交流后，看看我的练习方法是否合适你，包括我们文字方面的勾通。

因为不做击球练习，所以、站位、运杆的其它练习，就稍后再交流吧。

悠然自乐

昨晚我尝试过了，呵呵，按照在台边平行站立，然后做击球，我的毛病很快就纠正过来了，以前我的臀部太靠右扭曲了，按照支撑腿与球台接触部位不动的方法，我很快纠正了站姿，这样，我的右手运杆空间已经很充分，击球姿势也不那么别扭了，呵呵，我终于找到适合我的击球姿势了。昨晚看萨利文的顶级赛事，呵呵，心情很好，感谢林聪老师的帮助。我会继续努力的！

悠然自乐

今天去练球了，姿势舒服了很多，而且右手运杆空间比较好了，就是运杆节奏总是把握不好，而且很容易按照以前习惯打球，双停中的后停，有时犹豫，有时忘记。发球线直推白球，高杆可以碰到岸边回来，很容易把球击旋转，回来碰到杆头的成功率50%。低杆总是有偏差，而且很大。低分值区击球入中袋感觉很好，比以前稳定了很多，但是准确度不高，有比较小偏差。中远距离直线五分球，准确度很低。

悠然自乐

练习过程中，来了球友，进行对局，感觉节奏感很差，而且总感觉球打不进，选定目标球，总会下意识考虑，这个球打不进，自信心就这样消失了。

今天练球，总体感觉很好，姿势调整后，舒服了很多，运杆比较自如，前手距离目球距离缩小了，感觉大臂有一种蓄力的感觉，不需要很大力量，就可以送目标球很远，这是最大收获。