关于姿势和发力

hunt004

很多朋友问我，实在没时间一一解答，统一说明。

姿势，重点有以下几点，1重心。趴好了自己感觉，不能偏向左，右，后，前。右手是重心线。偏左右出杆会歪，偏前后影响发力。

2左臂要弯，便于支撑，使你更稳。

3你的身体入位后其实是看向你的右边，身体和杆有个夹角，而不是平着趴在台子上。

4右手微向外翻，而不是垂直地面。因为你的手握拳自然放松，其实是有一些角度，而不是手背垂直地面。

5蹭胸。这样更容易固定杆。可以拉出都蹭，也可以拉蹭出不蹭。运杆时蹭胸，倘若蹭的位置不是一个点，而是一条线，那么你拉杆朝怀里带。蹭不到则是朝外拉。打难度较大的球，建议都蹭，这样稳定性更好。

出杆直就是王道，即便你的姿势和歪把机枪一样，拉出杆直，就没必要调整。

发力

以中指和大拇指把杆环住，自然握住就好，没必要握紧。满手握住一样没问题。

关键在于出，虎口一定不要压杆，否则杆会朝下出。手指不要加力，一点儿也不要，不要刻意攥杆，否则会影响出杆。你只是把杆拉回来，然后加速把杆送到头，不用刻意沉大臂，除非一些特殊球，直到结束出杆动作，你的手其实都是很松弛的。

速度释放到峰值的时间越靠后，效果越强烈。

白球是推出去的，不是打。

用杆的力量去打球，不是你的。

是巧劲，不是蛮力。要柔和，顺畅

很小的力就足够走整台了

 

 

hunt004

QUOTE:

以下是引用菜鸟一名在2011-5-12 18:40:46的发言：

支持高手分享经验，最近仔细研究了自己出杆的感觉，发现自己握杆的手容易不自觉的施加额外的力，尤其是要发点力的时候，很影响出杆的笔直，之前自己出杆是戳出去的，很突兀的感觉，不顺畅，这几天仔细调整了一下，用更顺畅的方式把球杆送出去，握杆手尽量不施加力量，结果发现稳定性提高了很多，直线球高杆双落的几率增加很多，而且高低杆的效果也变强了，感觉到了用杆力打球的好处。另外有个好奇的问题，楼主说自己也走了很多的弯路，难道楼主练到这样的水平都是自己琢磨的吗

这个说起来真的象笑话一样。我走弯路不是因为没人指点，而是大家太热心。我的球友中有前全国冠军和前全国前16，我在他们的蹂躏中逐步进步……从让70到平打……吐口痰……用了很多年。他们丫看我那么爱台球，于是纷纷不吝赐教，把自己压箱底儿的东西都传授给我，例如虎口要压杆啦，出杆要攥紧啦等等。更加要命的是，A告诉我说要拉满，B悄悄说其实不必的，C说拉多少无所谓，在于送多少，我问候他们丫的大爷一千遍啊一千遍，还有比这更害人的吗……

假如我在那时是个学而且思的人也罢，关键是我太信任他们，所以说什么都是只听不想……直到他们的教导已经严重影响我的球的时候，我忽然明白，他们教的……似乎……也未必对么……

他们那个年代，有些东西是自己琢磨的，有些是看戴维斯怀特学的，但是……距离今天，技术又进步了很多，英国人那么死板，都知道不要墨守成规，逐步发展，可是咱们身边很多人，还是抱着那老一套不撒手……

可叹乎？可笑乎？

前阵有个和我吵架的，我忘记ID了，张口就是马志宇如何，陈强如何，并将其引为圣经……无语啊……

戴维斯老爷子5  60岁的人，还在不断完善技术，推翻自己。你连一知半解都谈不上，最多也就是个道听途说，还那么爱教别人，多么可怕……

我一个球友曾经说，小丁的天赋才是最好的，他从那么多错误的东西里，能够找到适合自己的，正确的，多么不容易。我很认同这话。很多球友常说伍文忠说如何如何，似乎他很牛的样子，难道他说的就一定正确吗？

至少我见到他这2年教的2小孩，陈喆是离开他去了英国之后才有了很好的发力，对，后改的。朱英辉发力不咋样，姿势也不协调，他教的时候成绩没有离开他之后好……

我对小马，陈强，老伍没有什么看不上的意思，我只是想说，每个人在你热爱的东西上，是否都能多思考呢……

hunt004

QUOTE:

以下是引用ryankai在2011-5-13 1:03:25的发言：

请问各位高手，我屁股有点后倾，从侧面看就是右腿往后倾斜，没有90度，应该如何改正？

另外左臂是不是应该很放松的，轻贴桌面，而不是压到桌面的感觉？

你入位太靠前，杆不动，人往后站一些，从你侧面看，你的支撑腿和杆象T而不是7

cillayfd

1--WPBSA里面说趴好后，重心要微微前倾，就是你架杆手从台面抬起，身体会慢慢前倾
2--架杆手弯与直以舒服为宜，个人感觉大部分人都喜欢弯点，个别职业选手也有直的
3--很赞同
4--手不用刻意外翻，小臂自然下垂的时候，就是最佳效果，手背如果垂直地面，说明你的握杆不是很理想
5--尽量别蹭，但每次出杆发力都止于握杆手轻微碰胸是很好的习惯
关于握杆：个人认为比较好的方式是食指和拇指环住球杆而不是中指和拇指，当然中指也环着呢，但拇指是和食指对接而非中指，握杆及运杆时尽量保正整个虎口轻贴球杆
白球一定要打出去，不是推，推是不可能击穿白球的，击穿在很大程度上取决与延伸，不同距离不同杆法的球，延伸距离不同而已

碧海荡漾

我以前开始打球的时候就是手背垂直，开始以为垂直，其实是轻微内凹，出杆后会摆正，这样就会扭一下，这个不是别人从后边看自己是发现不了的。真正的垂直是虎口的v型槽的箭头^正对着整条小臂，也就是箭头和肘点的连线是垂直地面的，如果有任何内凹或外拐，这个连线都不会在整条小臂上，也无法垂直地面了。

发力我觉得斯登就是打，其他是推。打母球的旋转会少，推母球的旋转就会多。打杆头和母球的接触时间短，推接触时间长，这是我个人理解。

至于蹭胸我曾近距离看过亨得利打球，他穿的衣服半透明的，我能看到他的杆子只是蹭到衣服，也就是说如果他不穿衣服，他的杆子就没有蹭到胸（当然，我只是观察几杆而已，有些角度我看不到嘛，我估计应该有蹭的时候吧）。我自己也是有时候蹭，有时候不蹭。我以前趴的不够低的时候，是完全不蹭胸的，最近趴的低了，感觉蹭胸是很自然的事情，个人感觉还是顺其自然吧，你的姿势如果不标准，你刻意去蹭，可能会适得其反。

 

 

hunt004

回楼上，1和你的意思一样，这种不算重心靠前，我说的重心靠前是指头和左手的距离过近。例如多特和奥布莱恩

2别拿个别职业说事。乔戴维斯直臂还拿过世界冠军……左臂直，那么你的左肩就会有用力的地方，这样对平衡无益。

4不是可以外翻，而是自然的角度，和你的意思一样的。

5自己去试，试过再说。蹭或者不蹭都可以出直，只是蹭胸给了你一个标尺，也更容易固定杆。仅此而已。

握杆：你说的方法是8  90年代的，现在已经过去了2  30年。技术最先进的墨菲是怎么打，请体会。当然食指拇指环绕没什么不可以，只是这样握，然后出杆时虎口再放松，影响发力的顺畅，因为由紧到松还是有别扭的地方。出杆的诀窍在于手完全没有别的力作用在杆上

白球一定是推出去，效果才会强，力才会真的好。

任何一个职业选手打出的任何一种杆法，我都可以做到，我就是推的力，如果你可以真正掌握，你也可以做到，至少基本做到。靠打的力……会难很多，力也会很硬。

碧海荡漾

QUOTE:

以下是引用hunt004在2011-5-12 9:31:39的发言：

握杆：你说的方法是8  90年代的，现在已经过去了2  30年。技术最先进的墨菲是怎么打，请体会。当然食指拇指环绕没什么不可以，只是这样握，然后出杆时虎口再放松，影响发力的顺畅，因为由紧到松还是有别扭的地方。出杆的诀窍在于手完全没有别的力作用在杆上

这个我相当认同。我现在就是食指带杆，出杆后虎口放松就会变成中指带杆。试过纯中指带杆，可能以前的习惯养成了，纯中指带杆总是感觉不太舒服，自己感觉食指带杆也没啥问题也就懒的改了。我个人觉得，只要手指不用力，保持手指握杆行成的通道畅顺，出杆后虎口肯定是放松的，随击越长，虎口就放的越松，食指也就不着杆了。这都是自然的，不是刻意的。

我现在的感觉就是食指把杆拉起来，放下去就放到中指上了。

yuyunfei

同意楼主的几个观点，罗尼也是大拇指和食指握杆，我也是因为我手大，况且我打任何杆法也不吃力；楼主所指的推，我可否理解为手将球杆推出，而非杆将球推出？

hunt004

我所说的，是我的个人观点。

所有的东西，是我这些年一点点改过来的，都是因为见到明显的效果。

我以前也试过满把握杆，试过用打的力打球，还走过更多的弯路。

我只是说出我的心得体会。如果认为我是错的，那么按你的来。

如果想试试，那么就改着试试。

我只能这么说，很多人用别的方法一样打得比我好，比很多按照这方法的人好。即便是打最好的几个人，也未必都是这样打。

我所说的，只是能让白球看起来很轻盈，很容易控制，很象你想象中那种力很透，效果很明显，很滑。

祝大家都进步。

Master

支持原创，感谢分享

 

很小的力就足够走整台了--相信用什么方式，都是以这个为目标

菜鸟一名

支持高手分享经验，最近仔细研究了自己出杆的感觉，发现自己握杆的手容易不自觉的施加额外的力，尤其是要发点力的时候，很影响出杆的笔直，之前自己出杆是戳出去的，很突兀的感觉，不顺畅，这几天仔细调整了一下，用更顺畅的方式把球杆送出去，握杆手尽量不施加力量，结果发现稳定性提高了很多，直线球高杆双落的几率增加很多，而且高低杆的效果也变强了，感觉到了用杆力打球的好处。另外有个好奇的问题，楼主说自己也走了很多的弯路，难道楼主练到这样的水平都是自己琢磨的吗

曾新瑞

这个发力让我伤透了脑筋！