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通过自身练习过程中遇到的问题，确信练习斯诺克必须得遵循一些经验道理，下文也许可以帮助久练而进长缓慢的球友。
我们知道在比赛的过程中气氛相当紧张，你希望取胜，你的对手也同样希望取胜。因而，紧张是造成失误的缘由。在逆境中保持信心取得胜利，才不愧英雄本色。
你必须要讲究实际，如果你是5级选手，却硬要与专业选手对阵，那你自然会溃不成军，然在在一个势均力敌的比赛中，你就会有获胜的机会。如果在准备开球时，你能掌握好那一时刻，知道如何做好开球准备并能预料之后的局面，这将有助于你的临场发挥。
在特别紧张的环境下，进行认真练习同样是非常重要的，你要在练习过程中培养出一个完美的击球动作程序。你的击球动作程序就是你的节奏。击球前的动作程序要点如下：
1、皮头均匀涂抹巧克粉。
2、确定你的击球方案。
3、找到击球线。
4、设想如何去击球。
5、策划瞄准。
6、击球准备，检查球杆和你身体的相对位置。
7、试击动作几次。
8、后拉球杆。
9、暂停球杆。
10、击球。
11、击球后的顺势跟进。
每一次击球，都需要严格重复你的击球动作程序，只到你形成习惯，不这样做就觉得不完美为止。瞄准球就要如同机器人一样，练球也是如此，只有这样且持之以恒，击球动作程序才能印在脑子里，完全属于你。
想象或是视觉的记忆是一个非常重要的手段，这叫做心理控制论。采用你的视觉记忆想象你打出一个完美的开球，形成一个完美的局面进而使你继续下去直到清台，这就是心理控制论的作用。设想你自己将做出一件成功的事，通常会有助于你在实际工作中操作，这是经过论证的。
充分、严格的训练是建立信心的必要条件，设想是树立信心的一个方法。在击打每一个球时应集中精力，下定决心会有助于成功。记住，你怎样打球以及准确度如何，将会反映出你练习时间的长短。 | 
发表于 2010-8-4 17:54:31
发表于 2010-8-4 18:49:09
