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xdragon

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以下是引用justinhk在2009-1-6 19:19:34的发言：

從第一個連接看，姿勢我不多說了，但樓主明顯地未能擊中白球中心點，導致出杆帶塞。

但在一名初學者而言，那只是個小問題吧!

建議暫時放棄擊打其他球，只要一支杆，一個白球，除了白球台面不要其他球，白球放在啡球點，向黑球點的打，先不要大力擊球，大約用的力是白球能直線返回開球區。

如果你能做到打十球有七球能直線回來的話，你可以發較大的力，你會發現發力越大，失誤越大，但你要有明顯的進步，你先要確保出杆要直。

這個根本的練習是苦悶的，但你能做好，必定有明顯的進步!

http://www.56.com/u12/v_NDAzODQ0MzM.html

http://www.56.com/u88/v_NDAzODQ0MjE.html

以上是您说的短距离练习

justinhk兄所言甚是，现在练的其中之一，只是宽度来练习，在咖啡球位打黑球位回来的话，我10次能有1次回去都很高兴了，呵呵，录像发现重心教不垂直，前趴不够，出杆姿势太难看了。我会依照你的苦闷练习法来刻苦练习的，希望能进一步提高水平。

斯诺克新手

又去你空间看了一下，侧面的姿势，没谱啊。你有录像可以看太好了，你正对摄像机，运杆出杆时后手的肘立起来是要垂直与地面的这是出杆平直的基础。要注意的东西很多，如果你站位，身姿不对是很难做到的。就像你现在勉强做出个样子来，也不能很放松自如的运杆出杆。准度当然就不行了，而且看起来发不上力！从零开始学姿势吧，别无他途

[此贴子已经被作者于2009-1-6 21:57:41编辑过]

xdragon

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以下是引用斯诺克新手在2009-1-6 21:51:44的发言：

又去你空间看了一下，侧面的姿势，没谱啊。你有录像可以看太好了，你正对摄像机，运杆出杆时后手的肘立起来是要垂直与地面的这是出杆平直的基础。要注意的东西很多，如果你站位，身姿不对是很难做到的。就像你现在勉强做出个样子来，也不能很放松自如的运杆出杆。准度当然就不行了，而且看起来发不上力！从零开始学姿势吧，别无他途

嗯啊，我也觉得，姿势太难看了，可能要搞个镜子来才看见自己的站位和姿势了，感觉还要象前倾很多

Steve

站位是第一步也是重中之重，最好把右脚的脚跟（如果你习惯右脚尖向右有角度）放在球杆的正下方，就是说看准击球线后，把右脚的脚跟放在击球线延长线的正下方。这样你习惯了后手包括握杆手型都会固定的

姿势里比较难的就是右脚和母球的距离感培养，是基本直立的感觉，不要后坐也不要前倾，确定了击球线球杆放的位置也就确定了不能左右调整，如果感觉不对，重新站起来找击球线。

头位从站到趴始终要在线上，右脚踩线后，重心全部放在右腿，迈左腿的同时重心不能跟着移动，左脚到位了向下趴的同时2脚自然分担身体重心。杆头无限接近母球时就是运杆前，握杆手自然垂直地面，虎口贴住球杆就行了，握杆不能过紧也不要太松。

你目前要练的就是培养右脚和母球的距离感觉，手架和母球的距离感和以上的这些原则。不要管球进不进，以定型姿势为主，可以推白球结合半台直线球练习从而发现姿势的问题

姿势差不多了，再去找运杆的感觉，建议第一下运杆尽量大，目的就是球杆尽量水平的前提下能保证大臂在最高点，后面的运杆尽量小，靠小臂的微摆做，运杆时向后拉看假想目标球，向前送看母球击点，出杆前的最后一次后拉球杆眼睛看着杆头，拉到适当位置立刻看回假象目标球出杆。要学会用拉杆的长短控制力度。目前你应该以练习中杆为主，中杆的定杆和推杆。力度先从轻力开始练，逐渐加大

Steve

手架的手腕也不要左右扭动，手掌的外侧边缘要和台面接触，不要悬空也不要用力按台面，整只左臂和架杆器起的作用一样，拇指和食指贴住不能晃动

只要你有时间练球，姿势定型了也比较科学了很快就会提高

[此贴子已经被作者于2009-1-7 1:43:23编辑过]

xdragon

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以下是引用Steve在2009-1-7 1:38:48的发言：

站位是第一步也是重中之重，最好把右脚的脚跟（如果你习惯右脚尖向右有角度）放在球杆的正下方，就是说看准击球线后，把右脚的脚跟放在击球线延长线的正下方。这样你习惯了后手包括握杆手型都会固定的

姿势里比较难的就是右脚和母球的距离感培养，是基本直立的感觉，不要后坐也不要前倾，确定了击球线球杆放的位置也就确定了不能左右调整，如果感觉不对，重新站起来找击球线。

头位从站到趴始终要在线上，右脚踩线后，重心全部放在右腿，迈左腿的同时重心不能跟着移动，左脚到位了向下趴的同时2脚自然分担身体重心。杆头无限接近母球时就是运杆前，握杆手自然垂直地面，虎口贴住球杆就行了，握杆不能过紧也不要太松。

你目前要练的就是培养右脚和母球的距离感觉，手架和母球的距离感和以上的这些原则。不要管球进不进，以定型姿势为主，可以推白球结合半台直线球练习从而发现姿势的问题

姿势差不多了，再去找运杆的感觉，建议第一下运杆尽量大，目的就是球杆尽量水平的前提下能保证大臂在最高点，后面的运杆尽量小，靠小臂的微摆做，运杆时向后拉看假想目标球，向前送看母球击点，出杆前的最后一次后拉球杆眼睛看着杆头，拉到适当位置立刻看回假象目标球出杆。要学会用拉杆的长短控制力度。目前你应该以练习中杆为主，中杆的定杆和推杆。力度先从轻力开始练，逐渐加大

看了steve兄的讲解有点头绪，可能是身高的问题，我162cm高，我屁股向后倾的时候，感觉身体比较舒服，重心右脚也没那么大压力，蹬直右脚的时候，如果跟地面成垂直，我的身体就要向前倾，左臂就会趴在了台上，也受到了不少的压力，有点酸软，拿杆右臂我感觉比较像右边，靠回左边的时候，运杆经常贴住胸部，击球的时候，会打在胸部，可能握杆的位置不适合我，应该怎样寻找握在杆的那个位置呢？以下是录像，一塌糊涂，还望大家多多指点，先谢谢了，呵呵。

1
http://www.56.com/n_v48_/c42_/9_/14_/xdragon1778_/zhajm_123126637013_/327000_/0_/40406056.swf




2
http://www.56.com/n_v48_/c42_/14_/20_/xdragon1778_/zhajm_123126651239_/204000_/0_/40406094.swf


3
http://www.56.com/n_v48_/c42_/16_/17_/xdragon1778_/zhajm_123126665710_/188000_/0_/40406107.swf


4
http://www.56.com/n_v48_/c42_/5_/1_/xdragon1778_/zhajm_123126683797_/266000_/0_/40406140.swf

Steve

你的视频我看了明显比前面的视频有进步。但是右脚和母球的距离感还要培养，包括手架和母球的距离综合考虑。我建议你穿带后跟的鞋练球。

我教你一个入位的方法你可以试试，先在右脚要站的位置后一小步，和走路的感觉一样，先迈右脚之后弯曲右腿膝盖，目的是把重心完全放在右腿上，之后左脚再向左迈，迈的时候重心还是完全在右腿，等左脚到位后，向下趴的同时站直右腿，记住完全是站稳的感觉，不要故意蹦直膝盖，右腿的最终作用是稳住身体并承担大部分身体重量，只要起到这个作用就行，为了身体的稳定，右腿应该从侧面看是基本垂直地面的，当然这以你自己的感觉为准。左脚和右脚基本平行也行，向左前侧迈半步也行，这个要看你自己适合哪个了，怎么舒服怎么迈。另外你的球桌库顶到地面应该最少85CM或者稍高些。姿势趴好了你不要回头看，自己用心去感觉右腿垂直扎入地面那个感觉包括其他部位的感觉。

握杆点你把握住杆头顶到母球最接近的位置握杆手腕自然垂直向下就可以了。不同位置的母球都以这个为准，所以握杆点不是固定的。比如母球贴库球你为了使手腕自然垂直地面，你很自然的向前握一些。就是这个道理

另外手架和母球的距离通常在一个手掌的距离，这只是个参考，意思就是手架过近运杆发力不畅，太远球杆容易左右摆动不稳定。也需要你自己的实际感觉和习惯

[此贴子已经被作者于2009-1-7 3:57:07编辑过]

Steve

击球线的概念我再和你说下吧。直球就是母球的中心.目标球的中心和袋口的连接线。角度球也是要打直线，击球线就是母球的中心和假想目标球的中心的连接线。假想目标球一定在目标球后方并紧贴的，而且假想目标球中心，目标球的中心连接线也是和袋口在同一直线上的。潘小婷的瞄球就讲的不错。因为我不知道你瞄准的程度如何，如果你的击球线确定的比较模糊建议你去看看她的角度球瞄球教程

切记要把脚跟放在击球线延长的正下方，就是在球杆的正下方，这个对你的提高和固定姿势有很大帮助

[此贴子已经被作者于2009-1-7 4:08:00编辑过]

Steve

胸部轻贴球杆是正常的，但是贴的太紧就是不对的和下巴的作用类似，为了确定是熟悉的习惯性身体姿势而已。职业选手也一样，可以说是现在的先进技术。

xdragon

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以下是引用Steve在2009-1-7 3:52:10的发言：

你的视频我看了明显比前面的视频有进步。但是右脚和母球的距离感还要培养，包括手架和母球的距离综合考虑。我建议你穿带后跟的鞋练球。

我教你一个入位的方法你可以试试，先在右脚要站的位置后一小步，和走路的感觉一样，先迈右脚之后弯曲右腿膝盖，目的是把重心完全放在右腿上，之后左脚再向左迈，迈的时候重心还是完全在右腿，等左脚到位后，向下趴的同时站直右腿，记住完全是站稳的感觉，不要故意蹦直膝盖，右腿的最终作用是稳住身体并承担大部分身体重量，只要起到这个作用就行，为了身体的稳定，右腿应该从侧面看是基本垂直地面的，当然这以你自己的感觉为准。左脚和右脚基本平行也行，向左前侧迈半步也行，这个要看你自己适合哪个了，怎么舒服怎么迈。另外你的球桌库顶到地面应该最少85CM或者稍高些。姿势趴好了你不要回头看，自己用心去感觉右腿垂直扎入地面那个感觉包括其他部位的感觉。

握杆点你把握住杆头顶到母球最接近的位置握杆手腕自然垂直向下就可以了。不同位置的母球都以这个为准，所以握杆点不是固定的。比如母球贴库球你为了使手腕自然垂直地面，你很自然的向前握一些。就是这个道理

另外手架和母球的距离通常在一个手掌的距离，这只是个参考，意思就是手架过近运杆发力不畅，太远球杆容易左右摆动不稳定。也需要你自己的实际感觉和习惯

嗯，谢谢steve兄，又领会了不少

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