关于长时间的低潮期

碧海荡漾

不客气，我也是菜鸟一名，互相交流嘛。我在广州，有机会可以切磋下，呵呵。

alanl

打球久了 追求不一样了 包括对白球的控制 线路 还有防守的需求 这肯定会降低你的进球成功率 不要紧的 涨球了  不过有一点 你一天练这么多·个项目看起来像职业选手 而不像一名初学者 多练基本功

台球绅士

建议！

急于对局是业余选手的通病，对局的目的是检验训练成果的手段，通过对局发现问题。

建议你一个月之内不要对局，就练基本功，时间不要超过4个小时

其实训练的内容很多，训练的球形也很多，包括你说的固定训练，还有很多线路训练和走位训练，其实都做下来，4个小时也过去了。

蓝点球走位，和低分区走位很重要，是调整连贯性的重要内容。

如：打篮球绕黄绿棕不同线路作为，都是重点。

太多了，不胜枚举，你就记住，一个月别对抗，过了一个月对抗一下，看看哪里还有问题。因为什么打断的，找出问题所在，加强这方面的训练。

菜鸟一名

谢谢各位的回复，几位球友在回复中都提到了基本功，我一直以来挺重视基本功的，也很注意自己的姿势、出杆这些，每天开始练球就是先练直线的高中低杆，高杆争取双落，低杆直线拉回，中杆定住或者登几个球位，还有黑球粉球原点的进攻这些，难道这些不算基本功吗，请各位能不能再把基本功细化点呢。还有就是对局，其实我不怎么喜欢对局，但是 有时候练球有球友过来要求打几局，好像抹不开情面拒绝，真纠结啊

wlyouyu

     唉，楼主跟我最近情况差不多呀。我也是在一次偶然的情况下发现我出杆时后手肘点有点外拐，然后就开始调整，改姿势是一个系统的工程，这一改，我变得不会打球了。已有快半年的低潮期了。改前我对局时能经常的30+，50+。一盘球如果球形好的话，基本上一两杆就能让对手认输，常常大局分（如9：1，8：0，7：0等）让对手溃败。最后，打得他收杆不打球了。但是，现在，我连30+都很少能打出来了。最近他又回来打球了，而我现在常常被他血洗。昨天又被他打了个4：0。并不是他涨球了，他几乎是不练球的。可笑的是这之前我还帮他调过姿势，现在他用我帮他改的姿势来赢我，晕（这莫不是农夫与蛇？？？）。现在他打球准度很好，特别是长台。就是凭着这点，他现在打球偏好进攻，我最近输球基本上都是最后抢彩球时让他拼准拼输的，并不是他的单杆有多高，最多也就20+吧。按理说，他这种打法，有许多漏洞的，嘿，可这家伙偏偏运气超好，不是好，是超好，好到了邪门了。一局球最多时，他打了8颗运气球，至少每局也得有两三颗关健的运气球。大多数时候进攻失误要么是不给机会，要么是做成斯诺克。气人的是，每每有运气球时，他都会是一副洋洋得意的表情。我简直是要崩溃了。他走位很粗糙，走的都是方向，白球满桌飞。可是他偏偏就能东碰西撞的走到位，真真的让你急得没招。他还有个绝招，那就是磨，用他的慢节奏拖垮你，好多人跟他打过一次不跟他打了，因为记忆深刻呀。基于这些因素，这家伙现在觉得他是个高手了，正在那目中无人呢。说话能气死你，昨天我0：4输给他后我赌气地对他说，下次我们兴个规矩：运气球不算数。他说：运气球也是技术呀，我不那么打，球也不得进嘛，没得法呀！真是气死我了，典型的小人得志。

     我现在想想，还是因为我自身不够强大，要是我有能力一有机会就一杆打死他，他再有运气也没用呀。所以还是不要去找他的因素了，加强自身的实力才是王道。所以我现在重新开始练基本功，首先从出杆开始，以前因为肘点外拐，出杆偏左。现在通过调整站位（我以前是平行站，现在改成了前后站），已改正了过来，现在的蓝球点直射基本上能有8成的命中率了，（改前是6成左右）不进的也是晃袋。然后就是培养一个稳定的击球节奏，这个就要弄明白前停与后停真正的意义是什么，并按照一个程序化的思维把他固化下来，成为你的本能。我现在的节奏是：先想好要母球要去的位置，然后确定母球与目标球上的击点，最后入位趴下，小臂像钟摆那样运杆，运杆，运杆，这期间视线在母球与目标球之间来回看，建立起两者间的联系。前停，此时盯住母球上的击点，慢慢的，笔直的拉回球杆，摆幅由刚开始想好的力度确定。然后视线看向目标球，后停，盯住目标球上的击点，像荡秋千那样放下球杆，保持姿势，眼动头不动，直至目标球落袋。这期间记得屏住呼吸。

     有了笔直的出杆，稳定击球节奏，才算有了能打好球的基础。接下来我就练习蓝球点过渡，特别是要多练中高杆与中低杆顺塞。让母球能顺利的从低分区走出来。然后就是连续的围粉和围黑，这种训练不光是能练习控球，还能有助于稳定节奏，我现在最高时能半小时左右不失误。以上练习都要想到母球去的位置，并且要尽量的让它走到。还有就是论坛的hunt004曾教导我们的K球训练。这些都是最基础也最有效的练习，至于，蛇彩，十字架等阵形习，因球形太固定，偶尔练练，不必太强球。最后要练下架杆，用正常击球的节奏去练，并且要多练直球高中低杆。

     我现在每天就这样练习，相信两三个月后，我的水平肯定会涨起来，超过以前，或许我今年能够在对局时破百。（练球时倒是能经常破百，但对局时最高就打过几次90+）所以，那些跟我一样曾经迷茫想放弃的朋友，你们一定要先弄明白自己的问题出在哪，然后有针对性的练习，用不了多久，你就会重拾信心的。以上是我的心得，如有不对之处还请高手们指正，让我们少走弯路。

[此贴子已经被作者于2011-5-7 9:53:43编辑过]

alanl

来深圳后我们可以切磋一下，我觉得基本功不外乎 正确的身体位置（对你而言） 正确的角度感 准确的白球击点 正确的出杆方向 （你打正白球的点，但你不一定打正方向）固定的击球节奏（很重要） 好的策略。我觉得现在你要练习的是，在固定的节奏下 水平而精确的打到白球的点 打正方向 。认清进球角度 这就足够了

 

接下来在学习发力

wlyouyu

QUOTE:

以下是引用菜鸟一名在2011-5-7 13:22:09的发言：

这位朋友，首先谢谢你这么热心的回复，我想你说的这些除了我以外应该很多其他看帖的朋友也收获很多，其实你的水平对于大多数的爱好者而言已经是高手了，但是你能花这么多精力从新总结改正自己的问题，真的值得大伙学习，练好斯诺克确实需要你这种精神。另外我的想法和你差不多，我也觉得练球到一定阶段遇到瓶颈就得从新总结，尽量从根本上解决问题呢，我打算最近一两个月不对局了，每天好好再研究一下自己的动作和出杆，分析 一下自己老是没信心的球是什么原因造成的，彻底解决这些问题。

对，要打好球就是要不怕辛苦，枯燥，不断的练，并且要每天总结下心得。其实我发现有许多理论上的东西，要在练习中才能理解消化成为自己的理论。我也打算自已闭关修练3个月，相信到时会有所提高的。你是西安的？你那高手很多的嘛，多找高手指导下，会提高得很快。

wlyouyu

QUOTE:

以下是引用菜鸟一名在2011-5-8 16:02:29的发言：

谢谢，我心态确实是有些问题，老觉得自己每天投入这么多精力去练球就希望能快速的进步，有时候遇到问题就容易感觉急躁，以后还是慢慢的积累，不能急于求成了。。。

    呵呵，谢谢HUNT老兄，你说的真是到位，直接点中要害。能不能给我你的QQ号呀，以后好方便跟你直接交流。

楼主，不要急，坚持练吧，只要方法得当，会有回报的。

hunt004

楼主练球方式有误.心态也有问题.

直线球只是为了测试你拉杆和出杆直不直,以及调整发力,把手打顺些,所以我建议你现在的水平,直线球不要打太远的,要点是观察自己拉杆出杆是否直,发现问题并解决.练习的过程主要要注意节奏,把节奏稳定.

假如你前面的动作没问题,那么多练习3   4颗红球散在黑球粉球附近,如何把这几个球打完.

不建议你现在练习蛇彩,哪怕是7颗,没意义的.

打球不要急,思考好后再打,不要边打边思考.

我认为对局练习的是思路,如何处理球,以及发现自己各方面的问题,不是去计较输赢.

状态好的时候认真打,别随手.状态不好时候别在意,记住自己的缺陷,回头自己练习解决.

 

wlyouyu朋友,任何人调整期都会状态很差,其实不是状态,是适应的过程.假如你调整得没问题,那么你只是缺乏信心而已.半年的低潮,未免有些长.可能是以前的顽疾还在影响自己.我以前调整的时候,每次觉得自己稍微好一些,就急着对局,然后就灰头土脸继续练,呵呵.调整期一定要调整细致,既然调整,那么每个问题都要想到.比如大角度粉球力度控制,比如加塞的角度变化等等,每项最好都单独练习,尤其是弱项.这样等调整好之后,你的球会进步一大块.

 

祝大家越来越好

jien032

QUOTE:

以下是引用台球绅士在2011-5-6 17:33:57的发言：

建议！

急于对局是业余选手的通病，对局的目的是检验训练成果的手段，通过对局发现问题。

建议你一个月之内不要对局，就练基本功，时间不要超过4个小时

其实训练的内容很多，训练的球形也很多，包括你说的固定训练，还有很多线路训练和走位训练，其实都做下来，4个小时也过去了。

蓝点球走位，和低分区走位很重要，是调整连贯性的重要内容。

如：打篮球绕黄绿棕不同线路作为，都是重点。

太多了，不胜枚举，你就记住，一个月别对抗，过了一个月对抗一下，看看哪里还有问题。因为什么打断的，找出问题所在，加强这方面的训练。

赞同，适合业余爱好者。