再谈纯正的发力

icebird

打台球十几年了，有幸遇上了咱们这个论坛，带给我很多的启迪。结合我的探索之路说说纯小臂发力之我见：论坛里有些老帖我觉得很容易误导新手，写出来大家讨论讨论。第一，说握杆的手感，比喻为轻轻的抓住一样东西，然后在甩出去后抓住它。我觉得这应该是不正确的，因为最后抓杆的动作很容易使球杆受到手指的外力影响，并且心里在为最后抓住球杆做准备时，会潜意识的减力，这正是很多新手朋友分明已将球杆送出母球的位置，但却无法获得穿透效果的重要原因。第二，说后摆以后，出杆的感觉就像是轻轻的放下球杆。我觉得值得商榷，很多新手朋友也无法理解其中的感觉，从而产生困惑。究其原因是因为向后运杆我们会尽可能保持平直，也就是说，球杆本身不会有很大的高度落差和势能，单凭球杆落下是不能产生足够的跟进和穿透的力量的，（当然在很轻柔推杆的情况下还是可以胜任的）要产生良好的穿透力，不论是高杆还是低杆，都要用力，当然也应该是肱二头肌运动的结果，而且最重要的是不要过分追求小臂和手腕的放松状态，否则，小臂和肘部肌肉就会运动紧张，造成实际发力的过程变成向前甩小臂的过程，造成无法与大臂产生压力，出杆以后杆头晃动并且出杆也成为减速减力的过程。水平局限，有失偏颇，欢迎大家探讨。

10047

楼主的帖子写的不错，但是这里你最终也没说出来应该怎么发力。你提到的手放下的感觉，MASTER说的很详细，当你把球杆拉到位置后向前的动作就好象轻轻的放下球杆，这个只是个比喻，为的是让大家能够去体会这个完整的动作，而不是单指某一种力度。把这个动作做完全了而且习惯了，那么发力就要看你小臂的前进速度了。速度越快球杆传给母球的力度越大，相应的杆法就会越明显。这个动作必须是自己拿着球杆爬在球桌上自己体会的，想象是不行的。最好你的对面能有个镜子。把这个动作加速的做出来，你就会发现你的小臂和大臂基本在一直线内。小丁的准度在这些职业的球员里算是准的了。看看他的发力，我个人认为是属于僵腕的那种就是5个手指攥住杆在后摆的时候手腕和小臂一起后撤。后撤的时候微微向上提，发力的时候是小臂一个迅速的跟进，而且是自上而下的击打母球。当小臂迅速的跟进的同时，手掌自然会有一个攥杆的动作。而且他眇球的时候杆头离母球非常的近，几乎都要碰到母球了。这是因为在运杆的时候皮头离母球最近点就是你击打母球的位置，当你后摆完毕之后，小臂跟进的同时在第1时间超越哪个点，跟进的动作要一气合成，穿透力自然就出来了。以上只是本人的愚见，千万别误导大家。

icebird

感谢楼上的探讨和分享，不过有两点有些疑问，说出来大家斟酌斟酌：第一，楼上所说五指攥杆从我的理解应该不是很正确的握杆手型，特别是小指在后摆过程中会造成球杆不能平直运行和抽送，楼上朋友说到球杆是自上而下击打母球似乎也有待商榷，在我们论坛里很多旧帖都谈到应当尽可能避免此情形出现；第二，说到发力，楼上的朋友似乎忽略了力从何来？我认为发力要纯，不能理解为肌肉的僵硬和甩小臂的动作，所谓纯正的发力应当是避免手腕和小臂肌肉的做功，向前发力的过程应当由大臂的肱二头肌来完成，尽管我们强调不能过于用力，所以单纯理解把球杆轻轻放下会造成主观避免肱二头肌运动做功的体验，如此一来，自然就变成向前甩小臂了。不知大家以为然否？

Master

我赞同LZ的说法。文字上的表达的确有误导，就象“发力”两字，很容易理解为发大力击球，而实际上是包括了轻力和大力。

总的来说，我觉得，只要杆头尽量贴近白球，注意力100%放在进球点上，哪么，杆上的力是很容易完全、集中地传递到白球上的。

继续交流。。。。。。

10047

LZ回复你的问题，1我说的攥杆不是指手捏死了杆，而是5个手指完全把球杆包住。至于握杆的指型有一篇帖子介绍过，大家可以去看看。大概的意思是分3种。我说的攥住球杆后摆是小臂带动腕子。这2个环节是在一条直线上的，你可以去看看小丁的出杆就会明白我说的意思了。至于你说的2头肌发力还是小臂发力是根据你的指型的用发而确定的，这么多的球员各自有各自的出杆方法。找到一种适合自己的方法是最好。

byronqq

学习ing

四月物语

每个人对力的理解可能都不同.而且文字上有时又会很难理解,会让生误解.我们是否更多的讨论实际中的球例 .同样一颗球,叫一个位.享得利用的杆法和沙利文的就会有一些不同.发力的感觉会不同.楼主可以去研究一下,什么样的适合自己.欢迎探讨.