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因为太紧张了，怕放松了不进，尤其和别人对抗的时候更紧张，身体更用力，所以肩膀会疼。 的确，肢体的紧张好像可以带来一些球的把握感，为了赢得胜利，暂时忘记了身体的不适，可是回到家的时候，关节很疼，第二天打球之前，关节也是疼的，包括右腿，要打一会才适应（其实是麻木）。 以上情况是我的亲身体会，相信和我一样的大有人在。 后来，我尝试放松，不进就不进，放松，每次击球不要让身体任何局部感到不舒服，突然有一天，我感到杆的惯性了，球杆是可以自己平直运动的，我只要细心的呵护它就行了，打出杆力才是正确的。每次出杆我都警告自己：傻瓜，不要发力！！！慢慢的，我出杆的初速度变慢了，因为我不发力，那杆从静止到运动是需要过程的，不像以前我强迫它出去，结果它很不听话。 不要理解偏我的话，其实是我们掌握了发力的技巧，杆才会有生命的，主动性还是在人。这样，身体就自然了，也不会疼。当然，太长时间谁都会累。 记住，早一天掌握杆的惯性，能做到顺着杆的重量自然加速，才是享受打球的开始，这时候感觉手真的不用发力，如果你不去尝试，可能一辈子都不会进步。 但是，有些球我还是需要紧张度的，看情况了，一般都是位置不好的球。 | 
发表于 2007-1-17 20:59:40
发表于 2007-1-17 22:20:31
