请教：为什么左肩会酸疼

风生水起 · 发表于 2012-1-30 13:39:31

我这两天两个肩都疼，可能好久没打了？准确说是左右大臂疼。

卞寅-lkt · 发表于 2012-2-1 14:48:01

整体人的重心不对。还有是肩膀协调爬台的时候，太紧张了。

碧海荡漾 · 发表于 2012-2-5 19:44:08

应该是主动侧身过多，导致身体左倾，左肩受力过大，时间长了就疼了。试着先不要把左手手架放上去，杆子放在库边上单手打球来摆好姿势后，在很舒服的情况下再把手架放上去，左肩慢慢调整一下，不要动你的右半边身子，调整到觉得舒服的位置后，手掌不要离开台面，上下抬动你的左肘，看看抬动后是否也感觉没有什么不适，这样就可以了。如果你抬动的时候感觉到你的肩膀有扯动，那都是你肩膀没有打开，身子没拉开，左肩窝着了。具体可能文字说的也不会很清楚，自己去试试吧。希望对你有帮助。

manlee75 · 发表于 2012-2-5 20:37:01

左肩疼就说明站位姿势肯定有问题了，侧身太多压到肩头的，这样时间长会劳损的厉害，需要调整身体重心！

erigela · 发表于 2012-2-5 22:18:45

跟我一样，也是左肩痛，有点儿肩周炎，原因是你的重心几乎全吃在右脚上了，解决方案是可以把重心往右脚放一点去。
但不会改善太多。打球前，先前运动先做个5分钟，先运动开，就好多了。

ksxm · 发表于 2012-2-6 10:29:36

erigela 发表于 2012-2-5 22:18

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跟我一样，也是左肩痛，有点儿肩周炎，原因是你的重心几乎全吃在右脚上了，解决方案是可以把重心往右脚放一 ...

我也觉得有点肩周炎，冷了之后也会疼
看来要学大师你了，先热身了

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