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说下具体的步骤吧 我是右眼主视 杆可以放在下巴右边可以放在中间1）站位 看入球点 注意站在进球线的中间2）入位 右脚自然跨出去然后左脚自然拖出去 个人身体结构不一样有的人这一步会重心不动有的人会偏右了 注意保持杆与腿的距离 确保趴下去后在进球线上这一步右腿一定要像钉子一样钉在地上不要有前后左右的晃动3）下趴 注意保持杆头朝上 平的也可以 尽量不要向下 右手尽量在低位并保持右手位置不动 趴下去的时候后手一定不要动 顺其自然的趴下去 如果后坐的厉害学学戴维斯 下趴时把右手放在右腿前 眼睛微微带点平视 不然也会后坐 4）趴好后屁股会自然向右后顶 这样你才会有固定感 这个感觉紧张中带点舒服等你杆运流畅习惯了你会发现这个姿势不累很自然 5）姿势正确的话 拉杆的时候你会觉得杆一直在你的下巴平滑地摩擦 如果姿势不正确 你会发现杆朝后拉时 会一会摩擦一会儿不摩擦 有的时候还会顶你的下巴感觉杆子上下在起伏 运杆不流畅 说明你的右手和你的手架 相对位置 高度 等等 配合不好 可以重新趴下我运杆是不蹭胸的只是有蹭衣服的感觉 个人认为背部非常平的情况下可能会蹭到胸 背不平而蹭胸的话姿势应该有问题的6）个人觉得不要死命的的用下巴压杆 因为在你紧张的情况下 失误率会增加 我的习惯是 趴下的时候压杆 运杆的时候稍微压着点 出杆的时候 微微抬起下颚 不压着出杆 微贴下巴出杆 个人情况不一样 自己找到最适合自己吧 左眼主视的话 我帮不到你了 我不会趴或者说趴的很累 我的腰感觉扭的幅度太大不舒服 可能是习惯的原因 我试过左眼 我会后手不自然的让杆 一点都不准了 希望能帮到为姿势苦恼的人 因为我也曾经苦恼困惑过
sincerely | 
发表于 2011-9-14 23:21:16
楼主
发表于 2011-9-17 23:43:39
