新手关于练习的问题

菜鸟一名 · 发表于 2010-8-24 21:27:46

各位球友好，我是一名刚开始练斯诺克三个月的新人，还处于训练出杆直的阶段，未来的半年时间我大概每天都有固定的三到四个小时的时间可以自己练球，所以我想系统科学的练习一下，我最近主要是练半台的直线球，还有就是中袋的高低杆双落，感觉练得有点单一，想请各位水平较高的球友帮忙制定一个更科学有效的练习计划，以便更好的提高，小弟在此谢过了

Master · 发表于 2010-8-24 21:47:57

论坛技术版里，最近有不少好文章，可以参考练习。

不知道你现在的水平如何？

可以在出杆直的基础上，加上出杆的节奏、距离。

之后，可以加上推白球，并加上力度的练习，推白球到各色球原点。并结合中代的高低杆双落，在旁边加上几颗球作参考物，控制白球落点，同理，练习粉球底袋直线。

菜鸟一名 · 发表于 2010-8-24 22:18:15

现在的水平就是很初级的，最高也只有32分，过二十分都很少，主要还是出杆不够稳定，论坛上的帖子也主要是推荐练习直球，还有高低杆双落的，但是四个小时也是很长的时间啊，难道就只是一直练直线球么，有没有更详细的针对我这个水平的训练方案啊

碧海荡漾 · 发表于 2010-8-25 00:05:47

业余选手练球哪些不足就练哪些咯。出杆不直就练到直咯，有耐性的话。我是没耐性，练了一个月后再也练不动了，水平估计也就跟楼主差不多，练跟不练就是不同。每个人具体情况也会不同的，总之就是发现对局中哪些方面比较弱的就加强练习。就像我以前对某些角度球总是打丢，我练球就经常打这种角度的球，慢慢培养角度感，打的多，自信也会有，感觉也会有，就算我问高手，高手也是说打的少，多打，多记忆进球角度和线路，熟能生巧。我说一下一个高手教我每天练球2个小时的练球内容。

5分点4个袋打一套，也就是5分点开球区距离的直线

2红1蓝，尽量都进一个中袋，成功10套

7分点各个角度进50个球

有时间再练练打粉围粉，打黑围黑（当然熟练程度不够的时候可以摆不同角度和距离去打），练习下其他自己比较弱的项目，比如叉子的使用，贴库球，固定一个角度不同杆法看白球的走位。当围粉围黑都经常可以打10个左右的时候可以练习一些复杂点的套路了，像4红一蓝，4红一粉之类的了。

练球是枯燥的，我从来没有按上面的坚持完成过一次练习。如果能坚持两个月，天赋好，单杆过50不是问题。

以上只是别人教我的一些东西，你可以参考一下，很多东西也是可以灵活变通的，没有死板的一成不变的，毕竟每个人的个人情况还是有些不一样的。

我比较庆幸的一点是我练球前姿势问题不算太大，所以我也不用怎么改姿势，就是改了下后手，所以如果姿势有问题以后要改会很痛苦，我改后手握杆到现在快一个月了都还没能完全习惯呢。

菜鸟一名 · 发表于 2010-8-25 15:32:34

QUOTE:

以下是引用碧海荡漾在2010-8-25 0:05:47的发言：