请问练球受伤的问题

Steve1

楼主姿势的问题不小啊．过去有段时间每天１０小时左右独自练球中间间隔休息时间也不长，身体上没任何不舒服很轻松自然，累也是因为走路的原因脚有些乏，精神上累．　　

记住：打球是一种享受，不要折磨自己

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拂晓阳光

必须进行体能训练！针对身体的各部位肌肉进行肌肉适能强化。btw——我健身教练。