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【斯诺克领域的九阴真经--告诉你如何找到正确的姿势-姿势根本的研究】【斯诺克理

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发表于 2009-3-28 09:32:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

大家好,近期本人陆续发表了《易筋经》《独孤九剑》《乾坤大挪移》(又称论台球的天时、地利、人和),很多爱好者纷纷给我发站内短信,要求我继续创作,百般无奈之下,今天委屈再奉献一部《九阴真经》,供大家参详。

在此声明一下,本人所创建的重要帖子,往往以金庸小说的武功秘笈命名,需要解释的是,我创作的武功秘籍分为两大类,一类是内功修炼心法,比如“××经”之类的,偏理论研究型;第二类是实际的招式,比如××掌,××剑,偏重实战型。这两类之间互为补充,要修炼实战的招式必须配合内功修炼,才能达到真正的武学境界。本人极力推荐你组合修炼《九阴真经》和《独孤九剑》,雄厚的内功加上乘武功才能达到武学的最高境界!

1、前言

本篇《九阴真经》的宗旨是想告诉你,如何检验你的姿势是否正确,以及告诉你正确的姿势是什么。听起来很玄乎吗?是的,本人的帖子向来出乎别人的意料,我总是从别人不曾想到的方面着手告诉你新的体验,就像《独孤九剑》,本人建议是先站好姿势再摆母球,很另类对吗?嗯,是的。《九阴真经》的思考的角度与《独孤九剑》不同,但两者并不矛盾。

2、出杆过程的理论研究

我曾多次提到过,人体是一个复杂的有机体。出杆的过程是通过大脑的感观发出指令来完成的,出杆的过程比较短暂,往往只有一秒的时间,但是整个过程对你来说可能你并不知道发生了什么,你知道的是我要出杆了,然后出杆完成了,中间的过程你往往是通过“本能”来完成的,但是这个过程却是非常重要的,是你能否进球和走位的关键所在。所谓的本能是指你的大脑想要完成出杆的动作,然后就协调身体的各个组织参与完成出杆的动作,这之间的具体过程不是你完全能控制的,比如说哪块肌肉参与动作不是你主观意识决定的。

为此,本人精心研读了“人体工学”,出杆的过程用我的话总结来说就是“出杆的过程就是身体尽量配合笔直出杆的过程”,听起来很简单是吗?但是不简单哦,这里面的学问大了,我来解释给您听,我要说的是,身体配合杆,而不是杆配合身体,这是人体的本能反应。那么这句话有什么实际意义呢?其意义就在于出杆的身体姿势必须要有利于出杆才行,任何阻碍顺畅出杆的姿势将在出杆的过程中发生变形,其结果是,身体变形了,球也没打进,因为身体的本能是想要出杆笔直,这只是意愿而并非结果。

3、 出杆后的身体状况研究

上节讲述了出杆的过程,现在本人告诉你,出杆以后人体的状况是什么样子的。因为人体配合出杆,所以出杆以后,人体的左肩(以右手选手为例,以下同)是放松的,而你的右手本能的会停留在一个能够倚靠的地方,比如你的右手会打到你的胸部;你的头部会下意识的抬起来。总而言之,一个顺畅的出杆后,你的身体是放松的状态,这个结论很重要。

4、姿势的根本是什么?

姿势的根本,用我的话来说,就是“除小臂外,保证出杆前后身体的一致性”。这个我需要解释一下,什么是一致性?一致性是指出杆前与出杆后,身体姿势要相同,夸张的说,除参与出杆的小臂外,身体的任何部位都不能动,更深入的说,除表面看起来不动外,身体肌肉的紧张度也基本不变,即形似神也似。如果能做到这样,那么你的姿势一定是正确的。这点要结合上面一节讲到的出杆过程综合考虑,因为如果你的姿势不正确,出杆的过程身体一定发生变形,身体的任何变形都会导致出杆的误差,误差大到一定程度,就形成错误。

5、***如何找到正确的姿势***

根据上一节的结论,即“出杆前后身体的一致性”,我们反过来思考,于是大胆提出本文的核心思想:出杆以后的姿势就是正确的姿势。为什么呢?因为出杆的过程是身体配合杆的过程,因此,出杆后的身体更加配合杆(相对于出杆前),所以你出杆后的姿势比出杆前的姿势更优。

6、如何固化正确的姿势?

有人说,我出杆后,从来都不记得出杆后的姿势是什么样子的,现在我告诉你一个方法,出杆后,保持身体不动,球杆也不动,然后,你把杆再拉回来,找个人帮你把母球捡回来,放回杆头,继续做运杆的动作,你再出杆,试试看,现在感觉舒服多了吧,也准多了吧?这样有利于你固化正确的姿势。简单的说就是:出杆后身体不动,重复出杆,固化培养感觉训练

7、实战检验真理

本人虽自诩为理论大师,但本人一直认为:实践是检验真理的唯一标准。通过实践,我们会发现为什么站姿要这样,而不要那样。

(1) 一个完美的站姿一定是比较放松的。为什么呢?因为根据出杆前后姿势的一致性原则,因为出杆后身体是放松的,所以出杆前也要是放松的,否则如果某个局部紧张,必然会影响出杆。经常提倡的是,出杆前左肩要放松,就是这个道理。

(2) 为什么要抬头?因为本能的反应,出杆后人会抬头,根据身体的一致性原理,所以运杆的时候,正确的姿势是挺胸抬头。

(3) 杆为什么要放平?因为出杆的过程是身体配合顺畅出杆的过程,出杆后,你的杆尾往往比出杆前更低,所以你要出杆前把杆尽量放平。

(4) 出杆后,为什么身体不能马上动?出杆后,身体如果动,会破坏系统的一致性,即出杆前后身体姿势的一致性。

(5) 出杆前,双停作用的另外解释,是为了确认出杆前身体的姿势,以及暗示出杆后身体也要保持这个姿势。

(6) 为什么站姿是人要适应杆,而不是杆适应人?因为出杆的过程是人适应杆,所以站姿也要人适应杆。所以建议初学者先放好杆,再站位,在此不再赘述。

8、特别提醒

(1) 为防止姿势身体紧张,除放松左肩外,给你一个小建议,要保持口腔的放松,比如你可以把舌头放在上下齿之间,有利于身体的放松,不信你自己试试,很有效。有些人打球比较紧张(身体紧张,不是心理紧张),会特意咬紧牙齿,这会造成手腕和肩膀的紧张,同时影响出杆的发力。

(2) 出杆后,特别要检验自己的重心是否发生了变化。你可以通过看看左右两脚的承重比例来判断,重心的变化是出杆后身体变化最大的天敌,建议你采用出杆后的重心,因为这个时候最为稳定,最适合出杆。

9、结束语

本文主要解释了姿势的根本是什么,以及如何找到正确的姿势。本文的核心论点是:出杆以后的姿势就是正确的姿势。

本人花费了大量的实践来论证,之所以这样,是想要大家,知其然--知其所以然。

若大家对我的帖子感兴趣的话,本人还想继续创作《降龙十八掌》、《吸星大法》等更好的著作。

若你同意本文的某些观点,请你顶起来,若不同意,请提出意见,供大家讨论。

----斯诺克理论大师

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发表于 2009-3-29 17:10:53 | 显示全部楼层

不错不错,顶起。

有些不同意见,个人以为,抬头挺胸,还是低头含胸均可,需要结合两脚位置等个人习惯来看,只要做到放松即可。

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发表于 2009-4-4 10:15:40 | 显示全部楼层

好贴!

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发表于 2009-4-5 01:08:49 | 显示全部楼层
学习了,明天去试试~
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