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大家好，近期本人陆续发表了《易筋经》《独孤九剑》《乾坤大挪移》（又称论台球的天时、地利、人和），很多爱好者纷纷给我发站内短信，要求我继续创作，百般无奈之下，今天委屈再奉献一部《九阴真经》，供大家参详。 在此声明一下，本人所创建的重要帖子，往往以金庸小说的武功秘笈命名，需要解释的是，我创作的武功秘籍分为两大类，一类是内功修炼心法，比如“××经”之类的，偏理论研究型；第二类是实际的招式，比如××掌，××剑，偏重实战型。这两类之间互为补充，要修炼实战的招式必须配合内功修炼，才能达到真正的武学境界。本人极力推荐你组合修炼《九阴真经》和《独孤九剑》，雄厚的内功加上乘武功才能达到武学的最高境界！ 1、前言 本篇《九阴真经》的宗旨是想告诉你，如何检验你的姿势是否正确，以及告诉你正确的姿势是什么。听起来很玄乎吗？是的，本人的帖子向来出乎别人的意料，我总是从别人不曾想到的方面着手告诉你新的体验，就像《独孤九剑》，本人建议是先站好姿势再摆母球，很另类对吗？嗯，是的。《九阴真经》的思考的角度与《独孤九剑》不同，但两者并不矛盾。 2、出杆过程的理论研究 我曾多次提到过，人体是一个复杂的有机体。出杆的过程是通过大脑的感观发出指令来完成的，出杆的过程比较短暂，往往只有一秒的时间，但是整个过程对你来说可能你并不知道发生了什么，你知道的是我要出杆了，然后出杆完成了，中间的过程你往往是通过“本能”来完成的，但是这个过程却是非常重要的，是你能否进球和走位的关键所在。所谓的本能是指你的大脑想要完成出杆的动作，然后就协调身体的各个组织参与完成出杆的动作，这之间的具体过程不是你完全能控制的，比如说哪块肌肉参与动作不是你主观意识决定的。 为此，本人精心研读了“人体工学”，出杆的过程用我的话总结来说就是“出杆的过程就是身体尽量配合笔直出杆的过程”，听起来很简单是吗？但是不简单哦，这里面的学问大了，我来解释给您听，我要说的是，身体配合杆，而不是杆配合身体，这是人体的本能反应。那么这句话有什么实际意义呢？其意义就在于出杆的身体姿势必须要有利于出杆才行，任何阻碍顺畅出杆的姿势将在出杆的过程中发生变形，其结果是，身体变形了，球也没打进，因为身体的本能是想要出杆笔直，这只是意愿而并非结果。 3、 出杆后的身体状况研究 上节讲述了出杆的过程，现在本人告诉你，出杆以后人体的状况是什么样子的。因为人体配合出杆，所以出杆以后，人体的左肩（以右手选手为例，以下同）是放松的，而你的右手本能的会停留在一个能够倚靠的地方，比如你的右手会打到你的胸部；你的头部会下意识的抬起来。总而言之，一个顺畅的出杆后，你的身体是放松的状态，这个结论很重要。 4、姿势的根本是什么？ 姿势的根本，用我的话来说，就是“除小臂外，保证出杆前后身体的一致性”。这个我需要解释一下，什么是一致性？一致性是指出杆前与出杆后，身体姿势要相同，夸张的说，除参与出杆的小臂外，身体的任何部位都不能动，更深入的说，除表面看起来不动外，身体肌肉的紧张度也基本不变，即形似神也似。如果能做到这样，那么你的姿势一定是正确的。这点要结合上面一节讲到的出杆过程综合考虑，因为如果你的姿势不正确，出杆的过程身体一定发生变形，身体的任何变形都会导致出杆的误差，误差大到一定程度，就形成错误。 5、***如何找到正确的姿势*** 根据上一节的结论，即“出杆前后身体的一致性”，我们反过来思考，于是大胆提出本文的核心思想：出杆以后的姿势就是正确的姿势。为什么呢？因为出杆的过程是身体配合杆的过程，因此，出杆后的身体更加配合杆（相对于出杆前），所以你出杆后的姿势比出杆前的姿势更优。 6、如何固化正确的姿势？ 有人说，我出杆后，从来都不记得出杆后的姿势是什么样子的，现在我告诉你一个方法，出杆后，保持身体不动，球杆也不动，然后，你把杆再拉回来，找个人帮你把母球捡回来，放回杆头，继续做运杆的动作，你再出杆，试试看，现在感觉舒服多了吧，也准多了吧？这样有利于你固化正确的姿势。简单的说就是：出杆后身体不动，重复出杆，固化培养感觉训练。 7、实战检验真理 本人虽自诩为理论大师，但本人一直认为：实践是检验真理的唯一标准。通过实践，我们会发现为什么站姿要这样，而不要那样。 （1） 一个完美的站姿一定是比较放松的。为什么呢？因为根据出杆前后姿势的一致性原则，因为出杆后身体是放松的，所以出杆前也要是放松的，否则如果某个局部紧张，必然会影响出杆。经常提倡的是，出杆前左肩要放松，就是这个道理。 （2） 为什么要抬头？因为本能的反应，出杆后人会抬头，根据身体的一致性原理，所以运杆的时候，正确的姿势是挺胸抬头。 （3） 杆为什么要放平？因为出杆的过程是身体配合顺畅出杆的过程，出杆后，你的杆尾往往比出杆前更低，所以你要出杆前把杆尽量放平。 （4） 出杆后，为什么身体不能马上动？出杆后，身体如果动，会破坏系统的一致性，即出杆前后身体姿势的一致性。 （5） 出杆前，双停作用的另外解释，是为了确认出杆前身体的姿势，以及暗示出杆后身体也要保持这个姿势。 （6） 为什么站姿是人要适应杆，而不是杆适应人？因为出杆的过程是人适应杆，所以站姿也要人适应杆。所以建议初学者先放好杆，再站位，在此不再赘述。 8、特别提醒 （1） 为防止姿势身体紧张，除放松左肩外，给你一个小建议，要保持口腔的放松，比如你可以把舌头放在上下齿之间，有利于身体的放松，不信你自己试试，很有效。有些人打球比较紧张（身体紧张，不是心理紧张），会特意咬紧牙齿，这会造成手腕和肩膀的紧张，同时影响出杆的发力。 （2） 出杆后，特别要检验自己的重心是否发生了变化。你可以通过看看左右两脚的承重比例来判断，重心的变化是出杆后身体变化最大的天敌，建议你采用出杆后的重心，因为这个时候最为稳定，最适合出杆。 9、结束语 本文主要解释了姿势的根本是什么，以及如何找到正确的姿势。本文的核心论点是：出杆以后的姿势就是正确的姿势。 本人花费了大量的实践来论证，之所以这样，是想要大家，知其然－－知其所以然。 若大家对我的帖子感兴趣的话，本人还想继续创作《降龙十八掌》、《吸星大法》等更好的著作。 若你同意本文的某些观点，请你顶起来，若不同意，请提出意见，供大家讨论。 －－－－斯诺克理论大师 | 
发表于 2009-3-28 09:32:11
发表于 2009-3-29 17:10:53
