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本人一直在看各位高手的文章，现想总结一下，看看这样做是不是最准确的 。首先瞄点、上位、伏身、立肩，提大臂固定、小臂自然下垂，这时手腕应是很放松的（手腕的肌肉和筋 健是一点也不着力的），后手握杆时应该是虎口和大拇指及另一个手指（食指或中指或BOTH）很轻的握住 球杆，后两指轻附在球杆上一点也不用力。开始运杆时应该用小臂轻轻带动腕及手顺着小臂肌肉的方向朝 进球点的方向很自然顺畅的运动（此时的感觉应是小臂肌肉一点也不紧张更不应该出现后拉前送时小臂肌 肉收紧变硬的情况，这样就会造成发僵力和出杆时杆头抖动），腕及手是一点也不着力的，有点像是一个 球用一根小绳子吊在一根小杆子上一样（杆子指小臂，小绳子指手腕，小球指握杆的手）。此时就出现了 第一个问题，在运杆时很多朋友在后拉时能做到手腕和手指放松，但是在前送到快触到母球时后手和手腕 会不自觉的用力和收紧，造成击球时不稳定和发力僵硬不能击穿母球。请教高手送杆时是不是应该稍稍收 紧后手呢，还是仍然保持松松垮垮的感觉呢。
接下来在有击打进球的感觉后就是进行双停的动作。确定击球后先进行第一次停止，在运杆停止时小臂自 然下垂垂直于地面，此时稍作停顿，停顿时间不用很长，只要稍一停顿即可。停顿后缓缓向后拉杆（此时 动作要放松，肌肉不能收紧）。在拉至所需长度时就要做第二次停顿。第二次停顿不用很长，时间长了就 会失去进球的感觉。稍停后找准进球的感觉，随后果断的向前送出球杆。这里就产生了最重要的第二个问 题。在向前送出球杆至杆头触到母球这个过程中后手应该还是保持放松的状态的，这时后手小臂和手都还 没有发力，在杆头触到母球后是否在应该用手腕的爆发力瞬间击发母球还是继续用小臂的力向前推母球， 这是很多初学者分不清的地方。其次还有一个很多球手不会觉察到但又是很致命的细节，在杆头击到母球 后很多球手为了加大推动母球的力量会用后手将球杆握的死死的，这个小动作造成了后手瞬间停止向前， 球杆没有向前的延伸，以为发大力了，其实球还是没有全面受力。但是如果握的太松呢，在杆头触到母球 后就象有什么东西把杆子顶了回来一样，也不能做好延伸。而且这两种情况都会造成出杆不直。因此想请 教各位高手，在杆头触到母球后应该如何向前推母球，后手的手握杆的松紧要达到什么样的力度才能将延 伸做到最好。在这个过程中手腕又是充当什么样的角色呢？ | 
发表于 2006-9-28 23:29:05
发表于 2006-9-30 10:28:46
