关于后手出杆，为什么总是无法正直向前推

悠然自乐

各位老师，我是一名台球爱好者，有好长一段时间，总感觉推杆白球没有按照自己预想的方向前进，而且打出去的目标球，总是有偏差，总是在袋口附近。而且，又是总感觉后手在将要推出去的刹那，有晃动。我把我的打球照片，传上来，请大家帮忙指正，是身体姿势不正确，还是站位不好，或者瞄点不正确。多谢大家！

关于后手出杆，为什么总是无法正直向前推

悠然自乐

Master老师，多谢您的指导与建议，别的照片有，但是这里的论坛照片有大小限制，无法上传，郁闷。你有别的联系方式吗？

悠然自乐

还有这张

Master

楼主方便的话，请提供正面有目标球的照片，以及右方侧面、后侧的照片，以便大家可给你更全面的参考意见。

针对你现有的正面照片，提出我的意见：

错误：

1、后手手肘外倾。导至悬挂不良，出杆上下空间不足，造成出杆不畅。

2、前手手腕外扭。造成架杆不稳。

建议：

在台上摆好姿势后，把球杆放下台面，退后，从杆尾观察球杆是否指正瞧准点。不是的话，左右调整支撑脚站位，还有两脚的前后位置（为了调整身位重心方向以及侧身角度）。

做好上面观察后，再练习：拉杆后定住，或者出杆后，保持出杆姿势，观察杆头是否指向瞄准点。不是的话，回忆出杆过程，观察是否后拉空间不足，身体阻碍了球杆后拉，或者是否因为向前运杆的时候，小臂、握手不协调。

左眼跳

厉害～后手臂应该夹紧点，对不？

Master

如果只是为了纠正手肘外倾，而把“后手臂夹紧点”，是不对的。

一般，纠正手肘的问题，我会建议：

1、通过后手手腕改正。只要把手腕垂直，就可以把肘点带回到击球线上。练习的时候，最好用镜子检测自我。以高站姿做好击球姿势，观察手腕、小臂是否垂直指向地面。如果没有镜子，可以同样姿势，低头向下、向后观察，注意：切不可扭头向后看！！！

该方法见效很慢，但容易理解，理解后也方便随时做自我检测，还可以协助理解小臂发力。

2、如果是针对手肘外倾，还可以刻意把肩点向后拉，带动手肘回到正确位置。这个方法简单，见效快，还有固定大臂的帮助。但这个方法因为刚开始的时候需要加力，多少不是短时间可以理解，没有镜子的话，往往会纠枉过正，所以一定要小心慎用。

Master

补充：姿势上所有的改正，只需要一点的意识上的改正就可以了。当你刻意做到形上的改变，通常以经过头了。

飘

支持Master的意见

Charles

Master 说的对，另，击打时要放松，站姿要感觉自然，握杆的手要适当放松，主要用拇指和食指，其他手指辅助。长台直线推白球，让其吃库反弹回来，看看白球是向左还是向右偏。出杆前要有停顿，看清白球中心点击打。开始练习时可以看着中心点击打。

Master

TO 楼主：

最简单的上传图片方法，就是通过QQ的截图功能，把图片压缩。或者，把图片上传到其它网站的相册，再链接到论坛。

另外，我也不老，只是虚长了几十而以，不敢当老师，呵呵~~

最后，欢迎和楼主交流，更希望和大家共同交流、分享。所以，我欢迎私聊，但更高兴在论坛里和各位一起探讨。