手腕难放松

yq101101 · 发表于 2011-1-23 00:23:06

 最近打球感觉手腕会向外，很难控制，不知道是强行改，还是姿势上有问题！我是中指带杆的！

yq101101 · 发表于 2011-1-23 18:46:07

也就是多注意虎口，其他地方自然一点？或者是这样，虎口和中指分别给球杆一个力来稳定球杆？其他的手指都放松！

[此贴子已经被作者于2011-1-23 18:56:21编辑过]

Master · 发表于 2011-1-23 21:01:32

手腕外番，通常是后手手肘向内造成

aalliioo · 发表于 2011-1-23 13:50:25

是不是打完球感觉支撑脚很累?如果是的话就说明你重心偏向持杆手了.

yq101101 · 发表于 2011-1-23 15:18:36

最近经常打球，频率偏高，但是支撑腿没有很累的感觉一天打上六小时累的感觉会有，但不是很累~还有就是后手手腕是不是完完全全放松的？每次出杆都会带有点甩动的？

aalliioo · 发表于 2011-1-23 16:26:58

我如果告诉你

打球的时候手腕尽量固定死

你肯定接受不了.....

实际上手在整个击打的过程中,不可能完全包住球杆.

这样想:

如果虎口是一个支撑点.在打球的过程中,球杆应该在虎口这个支撑点上是固定的位置,但其他部分,包括掌心的部分应该是上下摆动的.

所以抓紧杆只能是虎口抓紧,其他地方基本是松动的.你这个外翻的动作,应该是过分注重球杆在掌心的位置.

解决的办法是尝试在打球的过程中,1:尽量不要让手影响球杆的运动;2:通过虎口控制球杆,而不是掌心;3:少用大力去打球,尽量给走位留下角度;4:减小摆臂幅度.

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