[原创]关于打球的松与紧（业余中级参考）

野生笨企鹅

上半年因为调整过后手的动作，所以有一段时间状态很不好，但熬了一段时间后，似乎顺利了。但是整个12月份球都打得很差，似乎又碰上了新问题。年底工作压力大，虽然每周六还坚持去打半天球，但有时心静不下来，脑袋嗡嗡的，打球象在梦游。于是问题更加突显。主要表现在：1，准度剧降，根本无稳定性可言，什么球能进什么球不进心里几乎没数；2，球很死（不灵活，不猾，很僵），对走位的控制无从谈起；

郁闷了一个多月，非常烦躁。元旦时去小唐那里买了一支PB1通，把我用了好几年的MASTER机制杆换下来了，算是慰劳一下自己。在体验新杆的同时，也在琢磨到底哪里出了问题。

后来终于发现，原来是自己改后手动作以后，一直把注意力集中在手臂上，忽略了手腕的运动。今天又去球房加班了一个多小时后，感觉恢复了很多。所以写下这些东西跟有些基础的业余球友分享。

关于手腕的运用，我看过有一种说法是尽量不用或少用，不知道球友们是否也看过。我的体会是，要想把球打得灵活有生气，有那种比较松、滑的感觉，就必须要用手腕的力。留意一下高手的球，你会发现他们的击打都比较松，力很透。这样的结果就是在保证击打效果的前提下，付出的成本比较低。从而有那种挥洒自如、游刃有余的感觉。

举2个例子：1、在半台围球阶段，利用腕力，手臂动作不需要很大的情况下就可以制造足够的旋转，实现轻灵的击打效果；2、远台安全球，留意职业选手的送杆和击打的样子，感受球杆完全把力传给母球的状态。

要使用腕力的前提就是手指在把球杆加速以后就适当放松，在球杆撞球的瞬间再送手腕。如果力透而且手比较松的话，你就能听到球杆清脆悦耳的“铛”声。如果手紧的话力就不容易透了，球杆的声音就会很闷或者干脆就没有声音。

顺塞比较容易练，但是打反塞时，如果力不透的话，准度和旋转都将是很难克服的问题。如果说对于初学者建议少用腕力是出于对稳定性的考虑，我觉得还是说得通的。但是在达到一定水平后，如果不能掌握对腕力的运用和控制，就会使自己的进步遭遇到瓶颈。

一点自己的心得，供球友讨论。肯定有说得不好的地方，欢迎高手指正。

mahorse218

完全是误导，你这个问题我用握杆就完全解决了，就是握杆是松是紧的问题，这个可以说如果没有人教你怎么去发力，平常人是不知道的，就算是知道，也得需要大量时间去练习

野生笨企鹅

我觉得要讨论这个问题，至少是有些基础了。

腕力通常也有球友称之为“阴力”。如果你说只是调整握杆的松或紧，就能产生我说的击打的轻灵效果，我认为不需要手腕力是做不到的。

Master

基础不好，纯粹掺和一下。

我个人不喜欢刻意地用腕力或者锁死手腕，当然也有很多球友喜欢用腕力，包括伍家班的顶级球员。所以我想，腕力、握杆松紧，就象台球杆一样，看是否适合个人的一个方法而以。

但阴力是否用腕力，有保留意见。腕力通常利于发力走位，而阴力通常是反过来，需要减力减速度的出杆。

野生笨企鹅

MASTER过谦了.我后来又查了一些资料,发现关于腕力的部分,的确是各有自己的方法.有的人习惯使用,比如沙利文,还有你说的伍家班.但也有相当多的职业球手主张手腕只做自然的随击动作,而不主动发力.

至于你说的阴力部分,我还没有理解,需要再学习和探索.

Master

腕力有利有弊吧，因为手腕是四个方向都可以活动，所以出现误差的机率也高，而小臂只能前后运动，利于保证出杆的直度；腕力的灵活对发力的加速有帮助；至于运杆行程的长短，腕力会容易上手；上面两点，小臂发力也可以做到，但需要一些时间的练习。

至于阴力，主要用在角度比理想角度大，为了减少下一个目标球的角度，需要控制白球在小范围里的走动，所以需要减少白球的受力，减小分离角度，象拖拽球。

纯属聊球，说错勿怪。

霏霏鸟

手腕的力很重要，但是整个发力的动作必须是一个整体，小臂和手腕的。一般情况下，普通击球的滑动距离大概15cm左右，手腕了小臂的运动距离都不大，动作放松，准确率就很高。大力击球的时候滑动距离25cm左右，这个动作很难，动作幅度大增加了不稳定性，手腕紧是根本发不了力，需要专门的练习才能提高。

yw1971

大家所说的腕力一般打球时都用特别在打长台和发大力的时候  它只是出杆时的一个连贯动作 打半台的时候有很多人不用只用小臂  加旋、短距离发力时也会用  用甩腕打球的最多像戴维斯、达赫迪、艾伦等等

打法不同 理解不同 讨论讨论

长春华金

不知道哪个说法更准确一些，自己悟吧，有心得说不出来。

ynxdbxf

真的很难说清楚，自己也在揣摩