求教关于高杆，低杆手架的问题！

dhhliu

最近练习五分球直球底袋，小有成果！经过近一个月的轮证，最终还是改成球杆放在主视眼下了！主要原因，我是后天改姿势的，以前打球身体不是爬平的，经过照相确认，我站直时基本上还是单眼。我是右手右眼。视频拍了自己的出杆，感觉还可以，肘点肩点，手腕都没什么问题。现在中杆打5分，集中精力保证每球都经过站位，看点，三停基本可以保证命中率了。所以开始练习高低杆双下。

老实说，我发力不是很好，延伸感不够。视频里也能看出来，顿杆的感觉很明显。不过我觉得这个需要慢慢适应了。也通过视频看了，发力也还好，晃动不是很大。不过又发现一个问题。我现在打球都是先用中杆瞄准，然后稍微改变一下手架，抬高或降低。自我感觉，手架改变的过程中，杆头会有轻微的左右位置的改变，而且眼睛的和杆的相对位置（头位）也会有微变）。想请教一下，高手在需要高低杆的时候，是不是应该直接用相应的手架趴台。我现在这种中杆瞄准，变换手架的方式是不是不太合适？

hbk_szl

还是看个人感觉吧,我打各种杆法的时候手架变化就不明显,低杆一般都是球杆带角度打的,放平了打就容易跳球.主要看你自己打的时候的稳定性和对球的控制,哪一种能让你获得高稳定性,并且让球控制得更好我想就应该是最适合你的了.

xinsheng

我的高干和中干干法是同样的手架，掌心离开台面。低杆则把手掌放平，后手角度不变，只靠架手抬高或放平

Master

这样先练着也没什么问题，主要是找感觉，捉住感觉以后，就不建议这样作调整了。

我个人感觉，如果对自己严格要求的话，最好是先想好击球点、送杆距离和速度，还有力度，再趴下去。如果程序上完善了，哪趴下去的时候自然就会一气呵成。如果在趴下以后再作调整，多少会分散对于进球点的集中力，影响准度。

另，LZ所说的发力不好，上述原因也有影响。程序不完善，造成动作不够完整--送杆不充份。总的来说，是趴下以后想的太多，建议把动作拆分练习，一个成为习惯，再练下一个。