我的姿势问题，该如何解决？

hason

    打球应该很多年了，高中就常逃学打台球。中间打的断断续续的，最近2，3个月又开始频繁打球了。最高打过50＋，平时一般打个2，30也就算不错了。一直觉得打球中有以下的问题，判解决办法。

   1、运杆、后摆，动作和科普很类似，后手没有和地面垂直，是向内的。个人觉得这样运杆永远都不直。这种姿势我回想起来应该是多年养成的，已经很习惯了。

   2、打球的左手总是酸痛，架杆的左手再运杆中感觉紧张和受力较大。

    希望大家能给出一个解决、纠正的方法，我想不纠正过来，水平永远无法提高。

xinsheng

什么意思，哪手持干，手酸是不是重心靠前啊

Master

1、注意一下手腕垂直，或者加大侧身角度。

2、看似是重心靠前，调整一下站姿就行了。

aalliioo

调整姿势的时候,最好买个大点的镜子.

这样很管用

hason

右手持杆！！！

aalliioo

3,4楼很专业.

手臂内收的原因,是因为侧肩膀高度低.如果手臂自然放松,可能会导致球杆碰触防火板.

解决这个问题的办法,就是身体向握杆手的反恻倾斜一定角度(转动),这个动作会台高握杆侧的肩点的高度.

至于左手疼...你哪个手握杆?如果左手是手架,估计就是你重心太偏前了.

其实手架的手,理论上是只受到手臂自己的力量,不应该承担身体的重量.

楼主可以尝试站位向前移动一些,或者手架拉近身体,调整到手架可以随时拿离球台,而身体同时能保持打球的姿势.就可以了.开始的时候要有意识让手架只有手掌支撑球杆的力量即可.

顺便说下,调整动作可能导致技术全面退步.很可能引发其他问题,毕竟人体是整体,一点小动作会破坏原有的动作的平衡性.

比如,问题1的解决办法,就会导致头部朝向发生变化.

问题2可能就会导致身体纵向倾斜角度的变化.

自己要考虑清楚.